REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Di iklim tropis seperti Indonesia, sinar matahari sudah menjadi makanan sehari-hari bagi kulit. Namun, paparan sinarnya yang berlebihan justru akan membuat masalah pada kulit. Kulit terbakar, keriput, hingga tampak lebih tua menjadi ancaman terutama bagi kaum hawa.

Saat ini memang sudah banyak pelembab yang mengandung kadar SPF tinggi untuk melindungi kulit. Tak cukup hanya mengandalkan porduk tersebut, Anda harus mengimbangi dengan mengkonsumsi makanan dengan antioksidan yang tinggi.

Seperti dilansir dari Womanitely, Senin (4/5) berikut makanan alami yang dapat membantu melawan penuaan dini dan sengatan matahari. Tak hanya bagus untuk kulit, bahan makanan ini juga berguna membantu proses diet Anda.

Stroberi

Stroberi memiliki sumber antioksidan dan vitamin yang penting bagi kulit. Kaya akan vitamin C, stroberi berperan sebagai tabir surya yang bantu mencegah kulit kednur dan keriput akibat matahari.

Paprika Merah

Gunakan paprika merah di setiap menu masakan Anda. Ini membantu memerangi jerawat dan mencegah penuaan dini. Paprika ini memiliki 333 persen dari kebutuhan vitramin c Anda.

Brokoli

Brokoli adalah sayuran terbaik untuk melawan penuaan dini di kulit.

Kandungannya vitamin A dan C yang terdapat pada brokoli juga dapat mengurangi resiko kanker. Pastikan Anda mengkonsumsi brokoli pada musim panas untuk melindungi dari sengatan matahari.

Timun

Kadar air di dalam timun sebesar 94 persen. Ini dapat membantu menjaga kulit dari dehidrasi dan keriput. Mengkonsumsi timun selama musim panas dapat mencegah kulit terbakar. Timun juga kata akan vitamin C dan serat yang memiliki sifat anti kanker.

Selain bahan tersebut, sayuran hijau, blackberry, teh rooibos, tomat, dan teh hijau juga bantu menghindari dari penuaan dini dan kerusakan kulit lainnya.

Ikuti Whatsapp Channel Republika