REPUBLIKA.CO.ID, Kebiasaan mendengkur merupakan hal yang buruk. Selain menggangu diri Anda pribadi, pasti membuat orang di sekeliling tak nyaman. Shalini Paruthi, MD, Ketua Komite Pendidikan di American Academy of Sleep Medicine , menjelaskan bahwa masalah tidur, termasuk mendengkur dapat mengakibatkan berbagai jenis penyakit. Seperti, diabetes, kelelahan di siang hari, tekanan darah tinggi, dan bahaya stroke .

Seperti yang dikutip dari Refinery29, Ahad (17/5), sebuah penelitian terbaru menemukan fakta bahwa mendengkur dapat membahayakan otak Anda. Mengakibatkan percepatan perkembangan kehilangan memori. Namun, jangan panik dulu. Pemimpin dari The American Academy of Dental Sleep Medicine’s, Kathleen Bennett, DDS, merekomendasikan untuk berkonsultasi dengan dokter  jika Anda mendengkur lebih dari tiga malam per minggu. Hal ini mungkin bisa jadi jalan keluar yang tepat untuk orang-orang yang mempunyai kebiasaan mendengkur tetapi ingin mengantisipasi bahayanya.

Sebelum Anda berfikir lebih jauh, sebaiknya anda mencari tahu tentang kegunaan mesin CPAP atau semacam operasi untuk orang yang memiliki riwayat gangguan tidur semacam ini. Beberapa dokter mungkin akan menyarankan Anda menggunakan sejenis alat yang akan menjaga mulut. Alat ini akan membantu menjaga saluran udara terbuka sepanjang malam. Disarankan juga agar Anda tidur dengan tidak terlentang untuk menghindari mendengkur.

Ikuti Whatsapp Channel Republika