Selasa 30 Jun 2015 04:17 WIB

Tujuh Cara Jaga Kesehatan Mulut

Senyum gigi sehat
Foto: pixabay
Senyum gigi sehat

REPUBLIKA.CO.ID, Ahli kesehatan mengingatkan kita agar tak luput menjaga kesehatan mulut dimanapun kita berada, termasuk di kantor.  

Berikut terdapat delapan cara untuk menjaga mulut tetap higienis saat berada di kantor menurut ahli bedah gigi dari The Dental & Orthodontic Clinic, Gunita Singh.

1. Berkumurlah setiap habis makan dengan air atau dengan cairan khusus pembersih mulut.

2. Gunakan benang gigi untuk membersihkan sela antara dua gigi setelah mengonsumsi makanan berat.

3. Hindari mengonsumsi makanan ringan yang mengandung gula atau menyertakan makanan mengandung gula dalam menu makan Anda.

4. Cobalah konsumsi sayuran dan buah-buahan untuk membantu mengenyangkan perut Anda. Selain itu, serat dalam dua jenis makanan bisa berperan sebagai pembersih alami gigi.

5. Anda bisa mengonsumsi keju di akhir waktu makan untuk meningkatkan jumlah air liur dalam mulut dan mengurangi lubang-lubang kecil di gigi.

6. Anda juga bisa mencoba mengunyah permen karet tanpa kandungan gula bila tak sempat menyikat gigi saat berada di kantor. Mengunyah permen karet juga dapat meningkatkan jumlah air liur seperti halnya keju.

7. Kurangi sebisa mungkin asupan teh atau kopi untuk menghindari warna gigi berubah. Demikian seperti dilansir Indian Express

sumber : Antara
BACA JUGA: Ikuti Serial Sejarah dan Peradaban Islam di Islam Digest , Klik di Sini
Advertisement
Yuk Ngaji Hari Ini
يٰٓاَيُّهَا الَّذِيْنَ اٰمَنُوْٓا اِذَا قُمْتُمْ اِلَى الصَّلٰوةِ فَاغْسِلُوْا وُجُوْهَكُمْ وَاَيْدِيَكُمْ اِلَى الْمَرَافِقِ وَامْسَحُوْا بِرُءُوْسِكُمْ وَاَرْجُلَكُمْ اِلَى الْكَعْبَيْنِۗ وَاِنْ كُنْتُمْ جُنُبًا فَاطَّهَّرُوْاۗ وَاِنْ كُنْتُمْ مَّرْضٰٓى اَوْ عَلٰى سَفَرٍ اَوْ جَاۤءَ اَحَدٌ مِّنْكُمْ مِّنَ الْغَاۤىِٕطِ اَوْ لٰمَسْتُمُ النِّسَاۤءَ فَلَمْ تَجِدُوْا مَاۤءً فَتَيَمَّمُوْا صَعِيْدًا طَيِّبًا فَامْسَحُوْا بِوُجُوْهِكُمْ وَاَيْدِيْكُمْ مِّنْهُ ۗمَا يُرِيْدُ اللّٰهُ لِيَجْعَلَ عَلَيْكُمْ مِّنْ حَرَجٍ وَّلٰكِنْ يُّرِيْدُ لِيُطَهِّرَكُمْ وَلِيُتِمَّ نِعْمَتَهٗ عَلَيْكُمْ لَعَلَّكُمْ تَشْكُرُوْنَ
Wahai orang-orang yang beriman! Apabila kamu hendak melaksanakan salat, maka basuhlah wajahmu dan tanganmu sampai ke siku, dan sapulah kepalamu dan (basuh) kedua kakimu sampai ke kedua mata kaki. Jika kamu junub, maka mandilah. Dan jika kamu sakit atau dalam perjalanan atau kembali dari tempat buang air (kakus) atau menyentuh perempuan, maka jika kamu tidak memperoleh air, maka bertayamumlah dengan debu yang baik (suci); usaplah wajahmu dan tanganmu dengan (debu) itu. Allah tidak ingin menyulitkan kamu, tetapi Dia hendak membersihkan kamu dan menyempurnakan nikmat-Nya bagimu, agar kamu bersyukur.

(QS. Al-Ma'idah ayat 6)

Berita Lainnya
Advertisement
Terpopuler
1
Advertisement
Advertisement