REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Saat berpuasa bukan hambatan bagi kita untuk melakukan olahraga. Tubuh berhak melakukan aktivitas seperti bisanya. Terlebih lagi bagi orang-orang yang memang sudah sering berolahraga sebelum bulan puasa.

Salah satu olahraga yang lebih ringan untuk dilakukan saat berpuasa adalah yoga. Apalagi jika teknik yoga yang digunakan lebih santai dan mengalir seperti Aerial Flow Yoga. Aerial Flow Yoga menggunakan alat bantu yang disebut Gravotonics Yoga Swing. Alat tersebut mirip dengan bentuk hammock.

"Ini membantu membuat gerakan yoga lebih baik," ujar Iwan Mursalim, trainer kelas Aerial Flow Yoga di Fitness First di Lotte Shopping Avenue, Jakarta belum lama ini.

Ia menjelaskan aliran yoga ini lebih bersifat mengalir. Setiap gerakannya melalui transisi dan tidak seketika berganti gerakan secara mendadak, begitu cocok untuk orang berpuasa.

Aerial Flow Yoga juga dalam beberapa gerakan mengharuskan posisi tubuh menggantung di hammock. Meski begitu tiap gerakannya tidak membebani tubuh, sehingga selain tidak masalah saat dilakukan pada bulan Ramadhan, penggunaan hammock membantu menguasai gerakan yoga yang cukup kompleks.

"Biasanya setelah melakukan Aerial Flow kepala jadi lebih segar," ujar Iwan.

Teknik yoga satu ini bisa ditemui pada salah satu kelas yoga di Fitness First cabang Jakarta, tepatnya di Lotte Shopping Avenue, Pejaten Village, dan Kemang. 

Ikuti Whatsapp Channel Republika