REPUBLIKA.CO.ID, Anda harus tidur selama delapan jam untuk mencegah stroke, penyakit jantung dan juga menjaga berat badan.

Kurang tidur dipercaya dapat mengurangi fungsi otak dan dapat mengurangi umur. Berikut alasan mengapa Anda harus tidur delapan jam dalam sehari, seperti dilansir Boldsky Jumat (28/8).

Berat Badan Sehat

Tubuh memiliki hormon yang disebut leptin. Hormon ini memainkan peranan penting unutuk membuat seseorang merasa kenyang. Bila Anda kurang tidur, kadar hormon ini pun ikut turun, yang akhirnya membuat Anda menjadi sering lapar dan makan dengan porsi yang lebih banyak.

Menurunkan Stres

Tidur membantu mengurangi stres. Karena itu, cobalah untuk tidur selama delapan jam untuk menenangkan pikiran Anda.

Kehidupan Seks Lebih Baik

Anda akan memiliki kehidupan seks yang lebih baik, jika mendapatkan tidur yang cukup setiap malam. Sebab, kurang tidur dapat mempengaruhi kadar testosteron pada pria yang menurunkan tingkat keinginan untuk melakukan hubungan intim bersama pasangan.

Ikuti Whatsapp Channel Republika