REPUBLIKA.CO.ID, Usus sebagai saluran yang selalu dilewati makanan yang Anda konsumsi bisa berpotensi menyebabkan berbagai macam penyakit.

Terutama jika makanan yang Anda konsumsi mengandung zat pengawet yang dapat menyebabkan munculnya penyakit kanker usus.

Namun, jangan khawatir, berikut ini cara menghindari penyakit yang bisa terjadi pada usus Anda, seperti dilansir Boldsky, Senin (7/9).

Makanan Berlemak

Makanan berlemak dapat menyebabkan sembelit, dan ini tentu dapat mengurangi asupan Anda. Ketika proses pencernaan Anda melambat, sembelit dapat terjadi.

Menghindari Stres

Carilah cara untuk mengatasi stres yang Anda alami, karena hal ini berpotensi mengganggu proses pencernaan Anda.

Workout

Lakukan workout sesering mungkin jika memungkinkan untuk menjaga kesehatan pencernaan. Anda bisa mencoba street workout di luar ruangan dengan memanfaatkan alat-alat yang ada di taman.

Minum Air

Dengan meminum air yang cukup memiliki peran tersendiri dalam proses pencernaan. Bagian dari beberapa zat dalam organ pencernaan Anda akan menjadi halus jika sistem pencernaan Anda terhidrasi dengan baik.

Ikuti Whatsapp Channel Republika