Senin 07 Sep 2015 17:13 WIB

Waspada! Kebiasaan Buruk Ini Picu Penyakit Jantung

Rep: C39/ Red: Winda Destiana Putri
Serangan jantung (Ilustrasi)
Foto: Telegraph
Serangan jantung (Ilustrasi)

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Untuk mengurangi risiko penyakit jantung, seseorang bisa menjaga diri mereka sendiri dengan cara menghentikan kebiasaan buruk.

Berikut ini kebiasaan buruk yang sangat berisiko terhadap munculnya penyakit jantung dilansir laman Timesofindia Senin (7/9).

Nonton Televisi

Seorang ilmuan dari India, dr Sharad Kasarle mengatakan, orang-orang yang duduk di depan televisi (TV) selama lebih dari empat jam sehari lebih memungkinkan untuk meninggal cepat. "80 persen lebih mungkin meninggal karena alasan terkait dengan jantung dan arteri penyakit," kata dia.

Stres, Permusuhan dan Depresi

Apakah Anda sering merasa stres, sering bermusuhan, atau depresi? Semua ini dapat berisiko pada jantung. Bagaimana Anda menangani emosi yang dapat memengaruhi kesehatan jantung Anda ini? Ketika stres maka Anda berada dalam bahaya besar, maka tertawalah karena beberapa penelitian telah menunjukkan manfaat dari tertawa.

Mendengkur

Sesuatu yang kecil seperti mendengkur juga dapat membawa masalah lebih serius. Gangguan ini ditandai dengan napas yang terganggu saat tidur yang dapat menyebabkan tekanan darah meroket. Jika Anda mendengkur dan sering terbangun dengan perasaan lelah, konsultasikan dengan dokter, karena mungkin bisa berisiko penyakit jantung.

Kesehatan Gigi

Ada hubungan kuat antara penyakit gusi dan penyakit jantung. Jika Anda tidak membersihkan gigi dengan benang gigi (floss) akan banyak bakteri dan sarat plak juga akan meningkat dari waktu ke waktu yang dapat menyebabkan penyakit gusi. Sebuah teori menunjukkan bahwa bakteri ini memicu peradangan di dalam tubuh. "Peradangan mempromosikan semua aspek Aterosklerosis," kata dr Sharad Kasarle.

Menarik Diri dari Dunia

Orang yang mempunyai hubungan erat dengan keluarga, teman-teman, dan masyarakat pada umumnya cenderung bisa hidup lebih lama dan hidup sehat. Walaupun setiap orang membutuhkan waktu untuk sendirian. Tapi Anda masih harus menjangkau orang lain dan tetap berhubungan kapanpun ketika Anda bisa. Janganlah menarik diri dari dunia karena juga berisiko terkena penyakit jantung.

BACA JUGA: Update Berita-Berita Politik Perspektif Republika.co.id, Klik di Sini
Advertisement
Yuk Ngaji Hari Ini
يٰٓاَيُّهَا الَّذِيْنَ اٰمَنُوْٓا اِذَا قُمْتُمْ اِلَى الصَّلٰوةِ فَاغْسِلُوْا وُجُوْهَكُمْ وَاَيْدِيَكُمْ اِلَى الْمَرَافِقِ وَامْسَحُوْا بِرُءُوْسِكُمْ وَاَرْجُلَكُمْ اِلَى الْكَعْبَيْنِۗ وَاِنْ كُنْتُمْ جُنُبًا فَاطَّهَّرُوْاۗ وَاِنْ كُنْتُمْ مَّرْضٰٓى اَوْ عَلٰى سَفَرٍ اَوْ جَاۤءَ اَحَدٌ مِّنْكُمْ مِّنَ الْغَاۤىِٕطِ اَوْ لٰمَسْتُمُ النِّسَاۤءَ فَلَمْ تَجِدُوْا مَاۤءً فَتَيَمَّمُوْا صَعِيْدًا طَيِّبًا فَامْسَحُوْا بِوُجُوْهِكُمْ وَاَيْدِيْكُمْ مِّنْهُ ۗمَا يُرِيْدُ اللّٰهُ لِيَجْعَلَ عَلَيْكُمْ مِّنْ حَرَجٍ وَّلٰكِنْ يُّرِيْدُ لِيُطَهِّرَكُمْ وَلِيُتِمَّ نِعْمَتَهٗ عَلَيْكُمْ لَعَلَّكُمْ تَشْكُرُوْنَ
Wahai orang-orang yang beriman! Apabila kamu hendak melaksanakan salat, maka basuhlah wajahmu dan tanganmu sampai ke siku, dan sapulah kepalamu dan (basuh) kedua kakimu sampai ke kedua mata kaki. Jika kamu junub, maka mandilah. Dan jika kamu sakit atau dalam perjalanan atau kembali dari tempat buang air (kakus) atau menyentuh perempuan, maka jika kamu tidak memperoleh air, maka bertayamumlah dengan debu yang baik (suci); usaplah wajahmu dan tanganmu dengan (debu) itu. Allah tidak ingin menyulitkan kamu, tetapi Dia hendak membersihkan kamu dan menyempurnakan nikmat-Nya bagimu, agar kamu bersyukur.

(QS. Al-Ma'idah ayat 6)

Berita Lainnya
Advertisement
Terpopuler
1
Advertisement
Advertisement