REPUBLIKA.CO.ID, Mata adalah jendela dunia, dengan mata kita bisa menikmati indahnya dunia ciptaan Tuhan. Namun, tidak banyak dari kita yang menjaga mata agar tetap sehat.

Padahal, Anda bisa menjaganya hanya dengan mengonsumsi beberapa makanan sehat. Dilansir dari Boldsky Selasa (8/9) berikut beberapa jenis makanan yang dapat membantu menjaga kesehatan mata Anda.

Sayuran hijau

Sayuran berdaun hijau dipenuhi dengan lutein dan zeaxanthin. Ini adalah bentuk antioksidan yang membantu untuk mengurangi katarak.