REPUBLIKA.CO.ID, Manusia memiliki tubuh yang saling terkoneksi satu sama lain. Terlebih dengan otak. Bila otak menganggap ada sesuatu hal yang tidak beres, tubuh langsung mengeluarkan reaksinya.
Apalagi Anda sedang mengalami stres. Secara sadar, namun sering diabaikan, bila Anda merasa stres, tubuh secara alami mengeluarkan tanda-tandanya. Dilansir dari Women's Health Mag Selasa (6/10) berikut beberapa tanda yang dikeluarkan tubuh bila Anda stres.
Rambut rontok
Hormon seks androgen dapat meningkat bila Anda stres. Hal ini dapat menyebabkan folikel menjadi rusak sehingga membuat rambut rontok. Ketika otak mengalami tekanan atau stres berujung pada depresi, kemampuan tubuh untuk menyembuhkan diri sedang tidak pada puncaknya.
Jerawat
Sama seperti rambut, kulit di wajah ataupun di tempat lainnya menjadi sangat sensitif. Hormon androgen menjadi lebih tinggi dari biasanya sehingga menyebabkan jerawat.
Kelopak mata berkedut
Meski berlangsung beberapa menit, Anda tidak boleh mengabaikan ciri stres yang satu ini. Pasalnya, stres merupakan penyebab paling utama kelopak mata berkedut. Meski banyak pakar yang meragukan penemuan ini. Ketika itu terjadi, pejamkan mata beberapa menit, tarik nafas dalam-dalam selama empat detik, tahan selama tujuh detik dan buang secara perlahan.
Nyeri punggung
Ketika Anda stres, tubuh mengeluarkan hormon yang dapat membuat otot menjadi tegang. Disarankan bagi penderita nyeri punggung akibat stres untuk istirahat dari rutinitas sehari-hari namun tetap bergerak. Lakukan olahraga ringan seperti joging, melemaskan otot leher dan bahu serta perbanyak jalan kaki 10-15 menit sehari.
Ikuti Whatsapp Channel Republika