REPUBLIKA.CO.ID, Ketika hendak sarapan, orang cenderung memilih makanan yang dapat menjaga energi, tapi juga tidak menimbulkan efek kegemukan badan.

Berikut ini terdapat beberapa  jenis makanan yang perlu Anda hindari saat sarapan agar badan terhindar dari kegemukan, dikutip dari Men Fitness, Senin (30/11).

Bagel

Makanan berbentuk seperti donat ini juga sebaiknya tidak menjadi hidangan sarapan. Karena pada bagel, terkandung sekitar 400 kalori dan 70 gram karbohidrat. Jumlah tersebut belum termasuk campuran mentega atau krim keju. Satu sendok mentega mengandung sekitar 40 kalori dan krim keju sekitar 35 kalori.

Ikuti Whatsapp Channel Republika