REPUBLIKA.CO.ID, Melakukan diet bagi sebagian orang bukan menjadi suatu hal yang mudah. Motivasi ekstra terkadang dibutuhkan, hingga memilih beberapa makanan yang bisa membantu pembakaran lemak lebih cepat.

Seperti dilansir Diet Advice, Selasa (1/12), ikan menjadi salah satu bahan makanan yang perlu ditambahkan dalam daftar belanjaan ketika melakukan diet. Hanya saja bukan berarti semua ikan bisa membantu mempercepat pembakaran lemak.

Sebagian besar jenis makanan laut merupakan pilihan yang tepat namun hanya ada beberapa ikan yang pas untuk pembakaran lemak. Salmon dan tuna bisa menjadi salah satu menu makanan diet yang tepat karena kandungan positifnya.

Sudah sering terdengar kedua ikan tersebut merupakan sumber asam lemak omega tiga. Namun ternyata ada kelebihan lain dari ikan tersebut yaitu dapat merangsang hormon protein.

Hormon protein yang dimaksud merupakan leptin. Selain itu fungsi hormon tersebut mempengaruhi metabolisme dan mengatur nafsu makan seseorang.

Ikuti Whatsapp Channel Republika