REPUBLIKA.CO.ID, Gigi merupakan bagian penting untuk mengunyah makanan. Walaupun gigi terlihat kuat, namun ada sejumlah hal yang bisa merusak gigi. Misalnya menggigit sepotong permen keras, atau menggigit sebuah batu yang tanpa sengaja masuk ke dalam sup kacang. Atau justu Anda tak sengaja memakan kulit kacang yang keras. Lalu tiba tiba terdengar bunyi crack. Gigi Anda retak dan bagian dari chip gigi pun bisa lepas.
Anda tidak dapat menghindari batu yang tak sengaja masuk dalam makanan Anda. Karena itu Anda harus mencuci kacang sampai kering dan memilihnya dengan hati-hati sebelum digunakan. Tapi ada banyak masalah dengan gigi jika Anda tidak dapat mengubah beberapa kebiasaan buruk. Apa saja kebiasaan yang bisa merusak gigi Anda? Simak yuk artikel yang dilansir dari laman Safebee.
1. Menghisap minuman asam sepanjang hari
Maria Lopez Howell, seorang penasehat konsumen dari American Dental Association mengatakan ketika banyak minum apa pun disamping air putih, Anda membuat lingkungan di sekitar mulut menjadi asam yang dapat menyebabkan lubang di gigi. Anda harus menikmati makanan atau camilan sehat. Hindari menghisap, mengunyah dan memamah sepanjang hari. Setelah Anda makan atau minum, air liur dapat membuat mulut dari asam menjadk netral di bawah satu jam. “Air liur merupakan penyembuh yang luar biasa," ujarnya.
2. Makan permen keras
Saat makan permen keras, ada dua hal yang bisa dilakukan. Pertama kunyah permen itu atau jangan biarkan permen itu larut alias mengulumnya perlahan-lahan dalam mulut. Pilihan pertama sebetulnya dilarang, karena dapat mematahkan dan meretakkan gigi Anda. Sedangkan pilihan kedua memberikan kesempatan baktri dimulut Anda makan dan membuat ligkungan asam.
3. Mengunyah es krim dan benda lain yang keras
Howell mengatakan jangan mengunyah es krim, kuku jari, pulpen atau benda apa pun yang keras. Karena hal itu bisa membuat gigi Anda retak. Terutama jika Anda memakai lapisan kawat gigi di depan gigi Anda.
4. Gunakan gigi Anda sebagai alat
Apa Anda sering membuka tutup botol dengan gigi? Atau membuka plastik atau apa pun dengan gigi? Jika Anda menjadikan gigi sebagai alat pembuka, lupakan hal itu. "Jangan gunakan gigi Anda sebagai alat. Kita punya gunting dan jari yang bisa melakukannya," ujar Howell.
5. Gunakan pasta gigi buatan rumah
Howell mengatakan ada cukup banyak resep online untuk membuat pasta gigi dengan baking soda yang diharapkan akan memutihkan gigi Anda. Tapi baking soda juga dapat merusak enamel gigi Anda. Tinggalkan pasta gigi buatan rumah dan gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride. Dan jika Anda menginginkan gigi Anda putih, konsultasilah dengan dokter gigi.
6. Membawa pensil di mulut
Jangan berjalan sambil membawa pulpen, pensil atau apa pun di mulut Anda. "Anda bisa menabrak lantai atau dinding dan dengan tiba-tiba bisa merusak gigi Anda, gusi atau jaringan otot di dalam mulut," katanya.
7. Lidah dan bibir ditindik
Menurut MouthHealthy, tindik di bagian lidah atau bibir Anda mungkin terlihat keren. Tapi tindik di bagian mulut membahayakan gigi, gusi dan tambalan Anda. Orang dengan tindik mengembangkan kebiasaan gigi bersentuhan dengan benda metal. "Dokter gigi kadang melihat fraktur atau patah di dalam gigi pada pasien dengan tindik di mulut," ujar Howell.
Tindik juga dapat menyebabkan goresan pada gigi sensitif. Jika Anda memiliki tindik, hindari bersentuhan dengan gigi. Dan berhati-hatilah ketika mengunyah dan berbicara.
Ikuti Whatsapp Channel Republika