REPUBLIKA.CO.ID, Dalam beberapa tahun terakhir, banyak orang mencari teknik pengobatan alami untuk menyingkirkan varises. Berikut sejumlah teknik pengobatan alami tanpa bahan kimia dan campur tangan medis yang bisa mengurangi rasa sakit varises, dilansir dari Womens Life.
1. Yoga
Yoga bisa mengurangi rasa sakit yang Anda alami ketika mengalami varises. Namun, Anda tidak perlu melakukannya secara berlebihan. Cukup melakukan salah satu postur yoga dengan benar, dan rasa sakit akan berkurang.
Meski pun postur yoga mampu mendorong aliran darah dari kaki untuk mengurangi sakit varises, tapi teknik pernapasan pada yoga juga diyakini bisa membantu penyebaran oksigen dalam darah. Yang berarti sirkulasi darah akan semakin lancar.
Anda bisa melakukan konsultasi dengan guru yoga atau mencari referensi melalui buku-buku panduan yoga. Sehingga, ketika mengalami varises, Anda bisa melakukan sendiri teknik yoga di rumah.
2. Hidroterapi
Hidroterapi menjadi salah satu cara menghilangkan ketidaknyamanan yang Anda rasakan saat varises. Anda bisa menggunakan air panas dan air dingin. Kompres air dingin di daerah kaki yang mengalami pembengkakan. Lalu, mandi air hangat dan dingin secara bergantian untuk merangsang kelancaran sirkulasi darah.
Minyak aromaterapi atau garam espim bisa juga ditambahkan ke dalam air. Untuk hasil yang maksimal, Anda bisa melakukannya setiap hari selama satu bulan. Namun perlu diingat, jika Anda penderita diabetes, jangan gunakan air yang terlalu panas agar tak terkena masalah saraf di kaki.
3. Gaya hidup sehat
Cara lain membantu mengurangi risiko varises adalah membiasakan gaya hidup sehat. Diet buah dan sayuran yang kaya nutrisi (terutama blackberry dan ceri), sangat disarankan. Pastikan makanan Anda rendah kandungan lemak jenuh dan garam. Kedua kandungan tersebut memiliki efek negatif pada pembuluh vena dan kardiovaskular.
Olahraga teratur dan tidak merokok juga sangat penting. Merokok memberikan efek negatif pada kesehatan jantung karena menyebabkan pembuluh darah mengeras dan menyempit, juga mengurangi kadar oksigen dalam darah. Jika Anda mengalami rasa sakit luar biasa hingga pendarahan atau memar, lalu Anda merasakan adanya perubahan kulit secara ekstrim, Anda tetap harus pergi ke dokter agar cepat mendapatkan perawatan medis untuk mencegah kondisi varises semakin buruk.
Ikuti Whatsapp Channel Republika