Ahad 31 Jan 2016 14:45 WIB

Ingin Tidur Nyenyak? Lakukan 6 Hal Ini

Rep: Adysha CR/ Red: Ilham
Tidur menyamping ternyata memiliki sejumlah dampak positif, sala satunya bisa membersihkan otak lebih baik.
Foto: wikipedia
Tidur menyamping ternyata memiliki sejumlah dampak positif, sala satunya bisa membersihkan otak lebih baik.

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Kualitas tidur di malam hari akan sangat berpengaruh dalam menentukan kesegaran tubuh di pagi hari. Namun, banyak orang mengalami kesulitan tidur larut, apalagi yang menderita insomnia akut.

Dilansir Washingtonpost, Anda dapat melakukan enam hal ini agar kualitas tidur di malam hari tetap terjaga:

1. Gunakan Dua Selimut

Jika Anda tidur bersama pasangan, menggunakan dua selimut akan membantu terjaganya kualitas tidur di malam hari. Dengan menggunakan selimut masing-masing, Anda tidak akan merasa terusik dengan gerakan mengganggu yang mungkin dilakukan pasangan dalam tidur.

Yuk koleksi buku bacaan berkualitas dari buku Republika ...
Advertisement
Berita Terkait
Tidur <em>Nggak</em> Nyaman? Mungkin Sudah Waktunya Kasur Diganti, Ini 5 Tandanya
ameera - 22 October 2024, 09:56
Tidur Nggak Nyaman? Mungkin Sudah Waktunya Kasur Diganti, Ini 5 Tandanya
Merasa Sedih pada Malam Hari? Mungkin Ini Penyebabnya
ameera - 16 October 2024, 19:04
Merasa Sedih pada Malam Hari? Mungkin Ini Penyebabnya
Empat Kebiasaan Sehat yang Dipercaya Bisa Kurangi Risiko Kanker
ameera - 03 October 2024, 08:53
Empat Kebiasaan Sehat yang Dipercaya Bisa Kurangi Risiko Kanker
Kebiasaan 5 Menit yang Bantu Anda Tidur Lebih Cepat
ameera - 03 September 2024, 13:53
Kebiasaan 5 Menit yang Bantu Anda Tidur Lebih Cepat
Sering <em>Sleep Call</em>? Ubah Kebiasaan Itu Mulai Sekarang, Ini Dampaknya Bagi Kesehatan
ameera - 30 July 2024, 23:24
Sering Sleep Call? Ubah Kebiasaan Itu Mulai Sekarang, Ini Dampaknya Bagi Kesehatan
Tanpa AC atau Kipas, Ini Trik Tidur Nyenyak Saat Suhu Panas
ameera - 05 June 2024, 00:06
Tanpa AC atau Kipas, Ini Trik Tidur Nyenyak Saat Suhu Panas
<em>Tips</em> Tidur Malam Nyaman Meski Suhu Panas
ameera - 05 May 2024, 14:39
Tips Tidur Malam Nyaman Meski Suhu Panas
Tujuh Jenis Pakaian Terbaik untuk Tidur, Bisa <em>Bikin</em> Lebih Berkualitas
ameera - 26 April 2024, 19:13
Tujuh Jenis Pakaian Terbaik untuk Tidur, Bisa Bikin Lebih Berkualitas
Yuk Ngaji Hari Ini
وَلَمَنِ انْتَصَرَ بَعْدَ ظُلْمِهٖ فَاُولٰۤىِٕكَ مَا عَلَيْهِمْ مِّنْ سَبِيْلٍۗ
Tetapi orang-orang yang membela diri setelah dizalimi, tidak ada alasan untuk menyalahkan mereka.

(QS. Asy-Syura ayat 41)
Berita Lainnya
Pekerja merapikan produk UMKM yang dijajakan di Pojok UMKM Inalum, Gedung PT Indonesia Asahan Aluminium (Inalum) (Persero), Kuala Tanjung, Batu Bara, Sumatra Utara, Kamis (5/1/2023) (ilustrasi). Dosen Fakultas Ekonomi dan Bisnis Universitas Indonesia (FEB UI) Hapsari Setyowardhani, menyatakan, diperlukan adanya satu big data yang dikelola pemerintah sebagai basis data usaha kecil menengah (UKM) seluruh Indonesia.
ekonomi - Rabu , 15 Feb 2023, 00:10 WIB
Dosen FEB UI: Perlu Satu Big Data UKM di Indonesia
PT Rajawali Nusindo yang bergerak di bidang perdagangan dan distribusi baik food maupun non-food menargetkan pendapatan Rp 5,2 triliun pada tahun ini.
ekonomi - Selasa , 14 Feb 2023, 15:56 WIB
Rajawali Nusindo Targetkan Pendapatan Rp 5,2 Triliun pada 2023
Menteri BUMN Erick Thohir menyampaikan paparan pada rapat kerja dengan Komisi VI DPR di Kompleks Parlemen, Senayan, Jakarta.
ekonomi - Selasa , 14 Feb 2023, 15:42 WIB
Erick Thohir Sebut Media dan Pemerintah Harus Duduk Bersama Bangun Ekosistem Digital Kuat
Kantor Pusat Perusahaan Qatar National Bank (QNB) di Doha, Qatar, 13 Januari 2015. PT Bank QNB Indonesia Tbk (BKSW) melaporkan kerugian Rp 400,7 miliar pada akhir 2022.
ekonomi - Selasa , 14 Feb 2023, 15:32 WIB
Bank QNB Indonesia Catat Penurunan Kerugian pada 2022
Pengunjung melihat sejumlah produk UMKM yang dipajang pada Pasar Kreatif Bandung Store di Trans Studio Mall, Kota Bandung, Selasa (31/1/2023). Realisasi KUR klaster untuk UMKM pada 2020 mencapai Rp 4,8 triliun.
ekonomi - Selasa , 14 Feb 2023, 14:12 WIB
UMKM Sering Dibanggakan Tapi Pembiayaan Kredit dari Bank Minim
Advertisement
Terpopuler
1
Advertisement
Terkini leasure
Advertisement