Ahad 31 Jan 2016 14:45 WIB

Ingin Tidur Nyenyak? Lakukan 6 Hal Ini

Rep: Adysha CR/ Red: Ilham
Tidur menyamping ternyata memiliki sejumlah dampak positif, sala satunya bisa membersihkan otak lebih baik.
Foto: wikipedia
Tidur menyamping ternyata memiliki sejumlah dampak positif, sala satunya bisa membersihkan otak lebih baik.

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Kualitas tidur di malam hari akan sangat berpengaruh dalam menentukan kesegaran tubuh di pagi hari. Namun, banyak orang mengalami kesulitan tidur larut, apalagi yang menderita insomnia akut.

Dilansir Washingtonpost, Anda dapat melakukan enam hal ini agar kualitas tidur di malam hari tetap terjaga:

1. Gunakan Dua Selimut

Jika Anda tidur bersama pasangan, menggunakan dua selimut akan membantu terjaganya kualitas tidur di malam hari. Dengan menggunakan selimut masing-masing, Anda tidak akan merasa terusik dengan gerakan mengganggu yang mungkin dilakukan pasangan dalam tidur.

BACA JUGA: Update Berita-Berita Politik Perspektif Republika.co.id, Klik di Sini
Advertisement
Berita Terkait
Tidur <em>Nggak</em> Nyaman? Mungkin Sudah Waktunya Kasur Diganti, Ini 5 Tandanya
ameera - 22 October 2024, 09:56
Tidur Nggak Nyaman? Mungkin Sudah Waktunya Kasur Diganti, Ini 5 Tandanya
Merasa Sedih pada Malam Hari? Mungkin Ini Penyebabnya
ameera - 16 October 2024, 19:04
Merasa Sedih pada Malam Hari? Mungkin Ini Penyebabnya
Empat Kebiasaan Sehat yang Dipercaya Bisa Kurangi Risiko Kanker
ameera - 03 October 2024, 08:53
Empat Kebiasaan Sehat yang Dipercaya Bisa Kurangi Risiko Kanker
Kebiasaan 5 Menit yang Bantu Anda Tidur Lebih Cepat
ameera - 03 September 2024, 13:53
Kebiasaan 5 Menit yang Bantu Anda Tidur Lebih Cepat
Sering <em>Sleep Call</em>? Ubah Kebiasaan Itu Mulai Sekarang, Ini Dampaknya Bagi Kesehatan
ameera - 30 July 2024, 23:24
Sering Sleep Call? Ubah Kebiasaan Itu Mulai Sekarang, Ini Dampaknya Bagi Kesehatan
Tanpa AC atau Kipas, Ini Trik Tidur Nyenyak Saat Suhu Panas
ameera - 05 June 2024, 00:06
Tanpa AC atau Kipas, Ini Trik Tidur Nyenyak Saat Suhu Panas
<em>Tips</em> Tidur Malam Nyaman Meski Suhu Panas
ameera - 05 May 2024, 14:39
Tips Tidur Malam Nyaman Meski Suhu Panas
Tujuh Jenis Pakaian Terbaik untuk Tidur, Bisa <em>Bikin</em> Lebih Berkualitas
ameera - 26 April 2024, 19:13
Tujuh Jenis Pakaian Terbaik untuk Tidur, Bisa Bikin Lebih Berkualitas
Yuk Ngaji Hari Ini
اِنَّمَا التَّوْبَةُ عَلَى اللّٰهِ لِلَّذِيْنَ يَعْمَلُوْنَ السُّوْۤءَ بِجَهَالَةٍ ثُمَّ يَتُوْبُوْنَ مِنْ قَرِيْبٍ فَاُولٰۤىِٕكَ يَتُوْبُ اللّٰهُ عَلَيْهِمْ ۗ وَكَانَ اللّٰهُ عَلِيْمًا حَكِيْمًا
Sesungguhnya bertobat kepada Allah itu hanya (pantas) bagi mereka yang melakukan kejahatan karena tidak mengerti, kemudian segera bertobat. Tobat mereka itulah yang diterima Allah. Allah Maha Mengetahui, Mahabijaksana.

(QS. An-Nisa' ayat 17)
Berita Lainnya
Ibu hamil dapat melakukan beberapa cara agar anak yang ada di kandungannya terhindar dari penyakit jantung bawaan. (ilustrasi)
gaya-hidup - Selasa , 14 Feb 2023, 16:36 WIB
Cegah Penyakit Jantung Bawaan pada Anak, Ibu Hamil Perlu Lakukan Ini
Berat badan mudah naik pada usia 50-an. (ilustrasi).
gaya-hidup - Selasa , 14 Feb 2023, 15:52 WIB
Berat Badan Mudah Naik pada Usia 50-an, 2 Hal Ini Jadi Alasannya
1 dari 100 bayi baru lahir memiliki penyakit jantung bawaan. (ilustrasi)
gaya-hidup - Selasa , 14 Feb 2023, 15:45 WIB
1 dari 100 Bayi Baru Lahir Punya Penyakit Jantung Bawaan
Ilustrasi bayi. Salah satu gejala anak memiliki penyakit jantung bawaan ialah berat badan sulit naik.
gaya-hidup - Selasa , 14 Feb 2023, 15:38 WIB
Kenali Tanda dan Gejala Penyakit Jantung Bawaan pada Anak
Cara mengurangi kolesterol jahat di dalam tubuh. (ilustrasi)
gaya-hidup - Selasa , 14 Feb 2023, 14:17 WIB
Cara Efektif Turunkan Kolesterol Jahat di Tubuh, 5 Langkah Ini Patut Ditiru
Advertisement
Terpopuler
1
Advertisement
Terkini leasure
Advertisement