REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Sepanjang hari, manusia tak terpisahkan dari ponsel. Bahkan, perhatian kita tetap terpaku pada gawai teknologi itu jelang waktunya tidur.
"Saya rasa ini adalah potensi bencana," kata pakar medis Meksiko, Barry Ramo, seperti dilansir Koat.com.
Dokter Ramo mengatakan, kebiasaan berponsel jelang tidur dapat mempengaruhi kesehatan jangka panjang Anda. Pasalnya, hal tersebut dapat membuat Anda tidak menikmati tidur yang berkualitas.
Ramo juga mengatakan, cahaya yang terpancar dari layar mempengaruhi zat kimia dalam otak. Sinar terang itu mengganggu jam tubuh dan membuatnya tidak stabil sehingga Anda tak lagi mengantuk.