REPUBLIKA.CO.ID, Ceri membantu tidur lebih nyenyak Stres, jadwal sibuk, menyeimbangkan pekerjaan dan kehidupan keluarga semua dapat membuat tidur jadi tak lelap. Dengan meminum jus ceri dapat membantu anda tidur lebih nyenyak.

Ceri mengandung sumber melatonin, hormon alami yang mengatur siklus tidur-bangun, dan sebuah studi mengatakan, orang yang minum 30 mililiter jus ceri setelah bangun dan 30 mililiter lebih hanya sebelum makan malam dilaporkan lebih baik dan memiliki waktu tidur yang lebih lama dan terbangun di malam hari menjadi berkurang.

Tak hanya itu, berikut manfaat jus ceri bagi kesehatan

Kesehatan jantung

Penyakit jantung adalah pembunuh nomor satu di Amerika. Kadar kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, kelebihan berat badan dan faktor-faktor lain menempatkan orang pada risiko lebih besar untuk serangan jantung. Tapi buah ceri dan jus ceri dapat membantu melindungi kesehatan jantung Anda. Ceri  salah satu buah kaya akan anthocyanin, senyawa yang studi klinis telah tunjukan dapat membantu mengurangi tekanan darah dan kadar kolesterol, dan mampu menurunkan risiko penyakit jantung.

Menurunkan berat badan

Berjam-jam di meja, makanan cepat saji dan terlalu banyak makanan ringan berkalori tinggi dapat menyamai masalah dengan berat badan. Jika Anda sedang berjuang untuk menurunkan berat badan, maka pertimbangkan untuk menambahkan ceri dalam diet Anda secara teratur. Ceri mengandung 75 persen air dan 3 gram serat terkandung dalam setiap porsi. Serat dan air baik untuk membantu mengurangi nafsu makan dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga lebih mudah untuk diet rendah kalori tanpa menderita rasa lapar.

Ikuti Whatsapp Channel Republika