REPUBLIKA.CO.ID, Banyak orang yang mencoba menurunkan berat badan dengan mengurangi asupan makanan. Padahal, tidak perlu makan dalam jumlah sedikit untuk mendapatkan tubuh ideal.

Anda hanya perlu mengkonsumsi makanan sehat dengan jumlah kalori seimbang. Salah satunya adalah buah-buahan yang mampu membantu program diet Anda dengan sempurna. Hal ini karena tidak hanya memiliki kadar gula rendah, namun beberapa jenis buah juga mengandung sejumlah nutrisi, protein, dan serat.

Dilansir Boldsky, inilah beberapa buah yang rendah gula dan baik untuk membantu program penurunan berat badan.

Stroberi

Stroberi hanya memiliki 7 gram gula. Selain itu, di dalam buah berwarna merah ini terdapat kandungan vitamin C yang tinggi, sehingga memberi pengaruh baik untuk kulit dan pencernaan Anda.

Pepaya

Pepaya mengandung jumlah gula yang sangat rendah, hanya sekitar 10 gram. Namun, buah ini mampu membuat tubuh merasa enerjik, ditambah dengan rasanya yang menyegarkan. Bahkan, kandungan vitami C dan A yang ada di dalamnya juga membantu menyehatkan tubuh.

Ikuti Whatsapp Channel Republika