REPUBLIKA.CO.ID, Sebagian orang perlu untuk mengurangi berat badan dengan alasan kesehatan. Karenanya, berbagai cara dilakukan mulai dari menjaga pola makan serta olahraga dilakukan. 

Bahkan, beberapa ahli juga mengatakan terdapat jenis buah tertentu yang dapat membantu menurunkan berat badan. Di antaranya adalah buah-buah yang memiliki warna merah.  Dilansir Bold Sky, terdapat lima buah yang dapat membantu diet Anda menjadi lebih efektif :

Delima

Delima merupakan buah yang memiliki khasiat kesehatan yang luar biasa. Di antaranya adalah membantu penderita diabetes dalam menjaga pola makan, serta mengurangi berat badan jika disertai dengan olahraga yang teratur. 

Apel

Apel kaya dengan kandungan vitamin C. Selain itu, buah ini memiliki banyak serat yang mampu membuat orang yang mengonsumsinya mudah merasa kenyang dan membuat Anda terhindar dari kenginan makan secara berlebihan. 

Plum

Plum merah memiliki nutrisi dan vitamin yang mampu menjaga daya tahan tubuh. Dalam membantu menurunkan berat badan, buah ini bisa dikonsumsi di pagi hari sebagai pengganti sarapan. Hal ini karena dalam plum dapat memberi energi yang cukup dan membuat Anda siap beraktivitas. 

Ceri

Ceri merupakan buah yang manis dan membuat mereka yang mengonsumsi pasti menyukai rasanya. Buah yang berukuran kecil ini juga baik dimakan saat perut berada dalam keadaan kosong. 

Karenanya, ceri bisa menjadi pilihan buah bagi Anda yang melakukan diet. Belum lagi, buah ini juga diperkaya dengan kandungan yang membantu mencegah penyakit asam urat. 

Stroberi

Stroberi mengandung vitamin C yang mampu membuat badan terasa segar dan lebih aktif. Selain itu, kandungannya juga membantu membakar lemak dalam tubuh. Konsumsi stroberi setidaknya dua kali dalam seminggu untuk hasil yang maksimal. 

Ikuti Whatsapp Channel Republika