REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Tidak semua makanan baik untuk kesehatan gigi dan gusi. Terdapat beberapa makanan yang bahaya jika dikonsumsi terus menerus.
Seperti dikutip laman Womanitely, Senin (2/5), makanan-makanan ini dianggap bisa merusak kesehatan gigi seperti meninggalkan plak dan sebagainya. Berikut ini beberapa makanan yang tidak baik untuk kesehatan gusi dan gigi Anda. Apa saja makanan tersebut?
1. Soda
Soda, minuman yang bisa memiliki banyak rasa seperti buah-buahan. Namun sayangnya manis yang terkandung ini merupakan bukan berasal dari bahan alami. Karena pemanis buatan ini, soda dianggap bisa merusak gigi Anda. Bahkan, minuman ini bisa menggagalkan diet Anda.
2. Alkohol
Alkohol tidak hanya berbahaya untuk hati tapi kesehatan gigi dan gusi juga. Bahan ini bisa membuat Anda merasa dehidrasi yang berarti mulut juga terasa kering akibat berkurangnya produksi air liur. Hal ini dinilai mampu membuat gigi rusak dan lebih parah lagi bisa menyebabkan infeksi pada gusi. Bahkan, alkohol dianggap menjadi salah satu penyebab kanker mulut.
3. Permen Manis
Mengkonsumsi permen manis tidak selalu menjadi hal buruk jika dikonsumsi benar. Namun apabila makan terlalu banyak, ini jelas sangat berbahaya bagi kesehatan gigi. Apalagi mengkonsumsi permen yang memiliki kandungan gula yang tinggi. Untuk menghindari efek itu, disarankan agar bisa mengunyah permen karet yang membawa segel ADA.
4. Makan Cepat Saji
Orang yang sering mengkonsumsi makanan cepat saji memiliki peluang besar untuk mengalami masalah gigi seperti kerusakan gigi. Hal ini karena sebagian besar makanan dan minuman yang disajikan di makanan cepat saji mengandung bahan pengawet dan perasa makanan. Bahan-bahan ini jelas tidak baik untuk gigi.
5. Minuman Berkarbonat
Minuman ringan berkarbonat memiliki kandungan yang lebih tinggi dari gula. Minuman ini juga mengandung asam sitrat dan asam fosfat yang berbahaya bagi gigi. Hal inilah mengapa anak-anak tidak diizinkan mengkonsumsi minuman ringan.
6. Berries
Buah-buahan seperti blueberry ternyata dapat menodai gigi dan menyerap enamel. Hal ini karena antosianin yang berasal dari warna biru buah. Tapi tidak ada yang perlu dikhawatirkan karena terlepas dari warna pewarnaan nya, blueberry mengandung polifenol. Kandungan ini dianggap dapat menghambat bakteri merusak gigi, sehingga diharapkan dapat meningkatkan kesehatan gigi Anda.
Ikuti Whatsapp Channel Republika