REPUBLIKA.CO.ID, Terkadang perut sering terasa penuh gas, hingga akhirnya Anda ingin kentut. Apa sih yang sebenarnya membuat perut mudah bergas hingga Anda buang angin.

Anda sering lari

Studi telah menemukan bahwa 30 sampai 90 persen pelari jarak jauh mengalami masalah gas dalam perut, menurut ringkasan penelitian yang dipublikasikan dalam Sports Medicine. Para penulis menduga bahwa mekanisme yang berdampak tinggi dari  berlari adalah lambung yang terdesak secara berulang. Ditambah dengan terlalu banyak menelan udara sebagai akibat dari napas yang berat dan meminum air dari botol.  Hal tersebut  menyebabkan kemungkinan pelari mengalami sakit pencernaan.

Anda sedang batuk

Bukan batuk yang membuat perut Anda mengandung gas, tetapi udara yang terhisap saat Anda mengambil nafas sebelum batuk. Pemanis buatan dalam sirup batuk Anda tidak membantu. Periksa label untuk bahan-bahan seperti sorbitol atau xylitol, yang  tidak bisa diserap dan sulit dicerna oleh tubuh.

Tidur yang tidak teratur

Ahli pencernaan Cynthia M. Yoshida, MD, mengatakan kepada  The Oprah Magazine, yang mengganggu pola tidur Anda adalah aktifnya kelenjar yang memperlambat gerakan air melalui usus. Hasilnya adalah tambahan retensi air dan kembung.

Ikuti Whatsapp Channel Republika