REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Wanita yang sudah sering melahirkan dengan bayi yang besar memiliki risiko terkena inkontinensia lebih besar. Faktor tersebut bisa dihindari dengan cara senam kegel.

Senam kegel sering diarahkan sebagai senam untuk persiapan seks lebih baik, padahal manfaat sesungguhnya untuk menguatkan otot dasar tulang panggul. Hal ini berefek pada pengencangan yang akan membuat saluran urin kencang kembali.

"Ini memang sekarang diidentikkan untuk wanita yang bisa lebih memuasakan untuk melakukan hubungan intim, padahal efeknya banyak," kata dokter spesialis urologi, Nugroho Budi Utomo.

Dalam latihan senam kegel hal yang mendapatkan perhatian pada otot dasar panggul Pubococcygeus (PC). Pubococcygeus sendiri merupakan otot yang sama seperti saat menahan kencing.

Keuntungan lain pun, biasanya dengan senam ini akan mempermudah jalan lahir. Sehingga ketika melahirkan, calon ibu tidak perlu mengejan terlalu berat yang juga bisa menimbulkan inkontinensia.

Ikuti Whatsapp Channel Republika