REPUBLIKA.CO.ID, Masalah dehidrasi mungkin terlihat sangat sepele. Tetapi ternyata hal ini tidak boleh diabaikan begitu saja. Tubuh manusia membutuhkan cairan pada tingkat tertentu. Ini karena sebagian tubuh manusia terdiri atas air sehingga hidrasi sangat penting untuk kesehatan tubuh.

Kekurangan air atau cairan dapat memberikan pengaruh kepada organ dalam dan memengaruhi efisiensi gerak seseorang. Selain mengonsumsi delapan gelas air setiap hari, manusia juga membutuhkan asupan makanan yang mengandung air. Hal ini dilakukan agar menjaga tubuh dalam kondisi terhidrasi sepanjang hari.

Dilansir Boldsky, berikut beberapa 'makanan ajaib' yang ternyata mengandung banyak air. Namun, untuk penderita masalah kesehatan disarankan untuk berkonsultasi terlebih dahulu kepada dokter mengenai makanan ini.

Mentimun

Kadar air dalam mentimun menempati posisi sekitar 95 persen sampai 96 persen. Disarankan untuk mengonsumsi sayuran ini untuk menjaga kondisi tubuh tetap terhidrasi.

Ikuti Whatsapp Channel Republika