REPUBLIKA.CO.ID, Hampir semua orang menyadari banyak manfaat yang didapatkan saat mengonsumsi teh hijau. Teh hijau yang dikonsumsi tanpa gula atau susu dapat membantu menurunkan berat badan dan menghilangkan berbagai masalah kesehatan.
Teh hijau kaya akan antioksidan untuk menjaga tingkat kolestrol. Konon, tidak sedikit orang yang mengonsumsi secangkir teh hijau di pagi hari. Tapi ternyata, teh hijau juga baik dikonsumsi saat sebelum tidur. Banyak manfaat yang menguntungkan ketika mengonsumsi teh hijau saat sebelum tidur. Dilansir Boldsky, berikut manfaat kesehatannya.
Membuat diri lebih rileks
Ini adalah manfaat utama yang didapatkan ketika meminum teh hijau sebelum tidur. Kafein dalam teh ini dapat meningkatkan fungsi otak. Selain itu, asam amino dan L-theanine dapat menghilangkan kecemasan dan membuat seseorang merasa mengantuk.
Membunuh kuman
Katekin dianggap sebagai salah satu antioksidan yang paling kuat dibanding lainnya. Dan katekin dapat ditemukan dalam teh hijau. Untuk para penderita pilek dan flu disarankan untuk mengonsumsi secangkir teh hijau. Teh ini dapat membantu membunuh kuman dan bakteri pada batuk dan pilek.
Meningkatkan metabolisme
Beberapa penelitian medis membuktikan bahwa tidur nyenyak tanpa gangguan dapat membantu meningkatkan metabolisme. Metabolisme yang sehat menandai tubuh yang bugar dan kulit yang bersinar.
Mengurangi risiko flu
Selama perubahan musim, kebanyakan orang akan terkena virus demam. Polifenol dalam teh hijau dapat mencegah serangan virus dan membuat tubuh kebal dari flu. Minuman ini dapat mengurangi risiko flu hingga 75 persen.
Menurunkan risiko kanker
Teh hijau memiliki komponen untuk melawan pertumbuhan radikal bebas. Hal ini dapat mencegah risiko kanker payudara, kanker usus besar, kanker prostat dan kanker kolorektal.
Ikuti Whatsapp Channel Republika