REPUBLIKA.CO.ID, Makanan sehat berfungsi untuk menambah energi dan stamina pada manusia. Namun, tidak sedikit orang yang merasakan tetap lelah meskipun sudah makan dalam porsi yang tepat.

Kelelahan ini dapat menghambat kegiatan sehari-hari. Mereka akan kesulitan untuk berkonsentrasi pada pekerjaan dan sulit merasakan kesenangan. Biasanya, orang yang mngalami obesitas, diabetes, penyakit jantung dan lainnya rentan terhadap kelelahan. Namun, jika seseorang tidak menderita penyakit tersebut dan tetap merasa lelah, mungkin ada faktor lain.

Ternyata ada beberapa makanan tertentu yang dapat membuat seseorang menjadi lelah sepanjang waktu. Apa sajakah itu? Dilansir Boldsky, berikut beberapa makanan yang dapat membuat tubuh menjadi lelah.

Oatmeal

Sebagian orang mengonsumsi oatmeal sebagai menu diet dan sehat. Namun ternyata oatmeal dapat menjadi makanan yang dapat membuat lelah. Banyak yang memilih untuk menambahkan gula, coklat atau sirup sebagai tambahan oatmeal. Menu ini justru dapat meningkatkan tingkat gula darah dan menyebabkan kehilangan energi di kemudian hari.

Kacang

Konsumsi kacang berlebihan dapat menyebabkan gangguan pencernaan. Hal ini dapat mengarah pada rasa lelah karena kandungan lemak yang tinggi.

Keripik kentang

Camilan lezat ini adalah makanan berat disintesis. Makanan ini kaya akan pati yang dapat membuat seseorang merasa lelah dan malas sepanjang waktu.

Minum kopi

Mengonsumsi kopi terlalu banyak dapat membuat seseorang merasa gelisah dan terlalu aktif. Hal ini yang membuat mereka mengalami kehilangan energi dan lesu di kemudian hari.

Minuman energi

Minuman energi kaya akan gula. Hal ini yang membuat seseorang cenderung merasa lelah ketika mengonsumsinya.

Ikuti Whatsapp Channel Republika