REPUBLIKA.CO.ID, Selama bertahun-tahun, ahli kesehatan telah merekomendasikan agar tidak mengonsumsi makanan sebelum tidur. Namun terkadang, beberapa jenis makanan ada yang cukup baik untuk bahan bakar menuju ‘Pulau Mimpi’. Meski begitu, Anda harus tetap memutuskan menghindari mengonsumsi apapun sebelum tidur demi kecantikan dan kesehatan.
Berikut ini tujuh makanan yang perlu dihindari sebelum tidur seperti dilansir Womanitely, Sabtu (15/10).
Pizza
Keju pada pizza akan menjadi mimpi buruk bagi paha Anda. Bukan hanya keju, saus tomat pun bisa menyebabkan rasa sakit pada perut Anda. Jika ingin tetap menikmati pizza, makanlah di awal jam makan malam. Pizza memiliki banyak kalori yang dapat mengakibatkan ukuran pinggang Anda semakin buruk.
Sereal
Sepertinya enak sekali jika bisa menikmati sereal yang dicampuri susu manis sebelum tidur. Aapalagi susu bisa membantu Anda lebih cepat tidur. Akan tetapi, perlu memperhatikan kadar gula pada susu maupun sereal. Pastikan menggunakan susu yang rendah gula sehingga bisa menghindari kadar gula pada tubuh.
Ikuti Whatsapp Channel Republika