REPUBLIKA.CO.ID, Ada cara efektif untuk membantu seseorang yang sedang mengatur pola makan atau mempertahankan berat badan. Sebuah studi menyebutkan, cara itu adalah berimajinasi.

Penelitian oleh tim dari Fakultas Psikologi di University of Aberdeen itu menunjukkan, perspektif visual bisa membantu seseorang membatasi asupan kalori. Caranya, seseorang cukup membayangkan melihat diri sendiri mengonsumsi banyak makanan dengan lahap.

Para peneliti menemukan bahwa orang yang menerapkan imajinasi tersebut cenderung makan makanan bergula lebih sedikit dibandingkan yang tidak. Hasil studi juga telah dipublikasikan dalam Journal of Experimental Psychology: Applied.

Sang peneliti, Brittany Christian, menyoroti peran pikiran terhadap perilaku makan itu. Christian yang melakukan penelitian bersama rekan dokter dan profesornya, Neil Macrae dan Lynden Miles, sengaja melakukan studi dari sudut pandang tersebut.

"Kami ingin memahami ini sehingga seseorang bisa mengubah citra mental dan membantu individu mengurangi konsumsi kalori yang tidak diinginkan," ucapnya.

Christian menjelaskan, imajinasi cukup berperan dalam mengatur perilaku dan berpikir tentang kondisi tubuh di masa depan. Lagipula, setiap orang bisa mengendalikan sendiri citra mentalnya tanpa biaya sepeser pun.

Menurut ia, hal tersebut penting seiring meningkatnya jumlah kasus obesitas di negara-negara di seluruh dunia. Christian berharap, akan ada semakin banyak pendekatan proaktif dan preventif dari berbagai sudut pandang untuk menanggulangi masalah kesehatan itu, dilansir dari laman Express UK.

Ikuti Whatsapp Channel Republika