REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA – Beberapa orang tentu pernah mengalami rasa kantuk luar biasa di siang hari. Jika jarang mungkin tak masalah, lalu bagaimana apabila itu sangat sering terjadi? Mulai sekarang, mau tidak mau harus berupaya mencegah kondisi itu terjadi kembali. Sebab, bisa jadi Anda terkena gangguan tidur yang biasa disebut narkolepsi.

Narkolepsi merupakan gangguan neurologis yang membuat penderitanya tidak bisa mengontrol tidurnya. Pengalaman ini seringkali dialami mereka pada siang hari dengan rasa kantuk yang berlebihan. Mereka bisa saja tiba-tiba tertidur pulas di tengah kegiatannya.

Seperti dilansir Boldsky, Jumat (18/11), gangguan ini sebenarnya tidak memiliki pengobatan khusus yang dapat dilakukan. Namun penyakit ini mampu dikontrol dengan bantuan sejumlah obat. Beberapa di antaranya, seperti stimulan dan obat-obatan antidepresan.

Tak hanya itu, gaya hidup dan makanan juga harus dijaga. Kafein, alkohol, nikotin dan makanan berat sebaiknya segera dihindari untuk memperbaiki kondisi tersebut. Aturlah jadwal makan sehat, latihan fisik dan tidur secukupnya sebaik mungkin. Bahkan, durasi singkat dengan istirahat sejenak di siang hari mampu mengontrol gangguan itu.

Ikuti Whatsapp Channel Republika