REPUBLIKA.CO.ID, DURHAM -- Wanita usia subur yang memiliki kemampuan untuk hamil baik direncanakan atau tidak harus mengonsumsi suplemen asam folat setiap hari. Suplemen tersebut dinilai mampu mencegah cacat tabung saraf seperti spina bifida pada anak.

Asam folat merupakan suatu bentuk vitamin B-9 yang penting di awal-awal kehamilan. Ini akan mengurangi risiko cacat lahir dari otak dan tulang belakan bayi yang dikenal sebagai cacat tabung saraf.

Berbagai bahan makanan termasuk sayuran dengan daun berwarna hijau gelap dan biji-bijian mengandung B-9 dalam bentuk folat, namun asupan makanan biasanya tidak menyediakan cukup untuk mencukupi jumlah harian yang firekomendasikan. "Meminum suplemen asam folat dapat mencegah cacat lahir yang sangat serius dan itu suplemen yang aman," kata dokter Alex Kemper.

AS Preventive Services Task Force mengatakan dalam Journal of American Medical Association, suplemen harus berisi 0,4 hingga 0,8 miligram asam folat. "Ada multi-vitamin yang memiliki jumlah asam folat yang tepat di dalamnya. Tetapi Anda juga bisa mendapatkan suplemen tanpa komponen lain di sana," lanjut Kemper yang juga Dokter anak di Duke University Medical School di Durham, Nort Carolina dilansir Reuters.