REPUBLIKA.CO.ID, Setelah lelah beraktivitas seharian, tubuh membutuhkan istirahat yang berkualitas untuk memulihkan kondisi fisik dan psikis melalui tidur. Namun, gaya hidup, stres dan Kesibukan sehari-hari terkadang membuat kualitas tidur terganggu. Hasilnya, keinginan tidur nyenyak menjadi sesuatu yang langka dan berharga.

Seperti dilansir laman Health, Senin (6/2), hasil studi menyarankan setiap manusia tidur sembilan jam setiap malam, namun bila tubuh hanya dapat tidur lima sampai enam jam secara teratur setiap malam tidak apa-apa. Karena masih dapat membuat tubuh segar dan tetap prima. Asalkan Anda mendapatkan tidur yang nyenyak dan berkualitas.

"Kebersihan tidur seperti mencuci tangan Anda, dapat mencegah infeksi," kata Direktur program penelitian kesehatan, University of Arizona College of Medicine-Tucson, Michael Grandner.

Berikut ini 7 cara aneh namun bisa membuat tidur Anda berkualitas dan lebih nyenyak, antara lain.