REPUBLIKA.CO.ID, Bagi Anda yang kerap kesulitan berkosentrasi misalnya dalam bekerja, bisa jadi karena asupan glukosa dalam tubuh Anda kurang.  

"Glukosa merupakan sumber energi utama bagi otak dan tubuh. Apabila seseorang melewatkan sarapan, hal itu akan menyebabkan tubuh kekurangan glukosa atau kadar glukosa di bawah normal, sulit berkonsentrasi," ujar dr Ulul Albab dari Ikatan Dokter Indonesia (IDI) di Jakarta, Selasa (23/5).

Akibat kekurangan glukosa, peredaran menjadi tidak lancar, sehingga asupan darah dan oksigen ke otak juga berkurang. Inilah yang akhirnya konsentrasi seseorang menurun.

Selain itu, mereka yang kekurangan glukosa biasanya akan merasa pusing, gemetar, gugu, mengeluarkan keringat dingin dan mudah lelah. Pada anak usia sekolah hal ini bisa berakibat pertumbuhannya terhambat.

Pada kondisi normal, kandungan gula darah berkisar 70 hingga 100 miligram per desiliter (mg/dl). Gula darah rendah terjadi ketika kadar gula darah anda berada pada level dibawah 100 mg/dl. Glukosa bisa berasal dari gula dan karbohidrat.

Ikuti Whatsapp Channel Republika