REPUBLIKA.CO.ID, Pergantian musim dan temperatur yang berubah drastis berpotensi membuat Anda terserang flu. Jangan khawatir, karena studi terkini telah mengungkap satu bahan alami yang terbukti paling cepat dan efektif meredakan flu dibandingkan obat-obatan lain.
Para pakar di Universitas Helsinki, Finlandia, mengklaim bahwa bahan alami itu adalah seng alias zinc. Tim telah membuktikan bahwa peserta penelitian yang diberi penangkal flu berupa tablet zinc memiliki durasi flu hingga 40 persen lebih pendek dibandingkan peserta yang ditangani dengan pengobatan lain.
Mengasup zinc 24 jam setelah kemunculan gejala flu dianjurkan untuk membantu memperpendek durasi flu. Berdasarkan penelitian, zinc bekerja menghentikan perkembangbiakan rhinovirus penyebab flu, juga mencegah virus berdiam di selaput lendir tenggorok dan hidung.
Dalam kondisi normal, tiap orang perlu memasukkan delapan miligram (mg) seng dalam diet harian, yang menurut pakar gizi konsumsi maksimalnya dibatasi hingga 40 mg. Namun, ketika flu melanda, jumlah yang diperlukan untuk meredakan gejalanya bisa meningkat hingga 80 mg.
Jika ingin mendapatkan seng dari makanan alami, seseorang perlu banyak-banyak makan bayam, kacang merah, biji rami, dan biji labu. Untuk mempermudah jumlah asupan, memiliki persediaan tablet zinc di rumah cukup membantu dengan aturan minum tidak boleh lebih dari satu kali tiga tablet per hari.
Jumlah maksimal itu ditetapkan karena ada efek samping yang bisa muncul akibat terlalu banyak mengasup seng. Salah satunya adalah mengganggu sistem kekebalan tubuh, selain efek tidak menyenangkan seperti muntah, rasa busuk di mulut, kram perut, dan diare.
Menggunakan seng dalam bentuk semprotan hidung juga bisa mengganggu fungsi indera penciuman sementara waktu. Perlu diingat kembali bahwa seng bukan obat super yang dalam sekejap menghilangkan gejala flu tetapi akan membantu memperpendek durasinya, dilansir dari laman Times of India.
Ikuti Whatsapp Channel Republika