Seperti dilansir dari laman Popsugar, ahli teh Kristina Richens sekaligus direktur di The Republic of Tea, spesialis teh bersertifikat dari Front Range Herbal Institute, dan pembicara dari SF International Tea Festival membagikan apa yang dia pelajari dari perjalanannya ke Cina, India, Jepang, dan Afrika Selatan. Dia berbicara tentang teh mana yang harus Anda masak untuk setiap saat sepanjang hari, dan juga mana yang membantu tujuan fisik tertentu.

 

Teh hitam atau hijau memiliki kandungan kafein dengan L-theanine akan memberi Anda ketenangan serta kewaspadaan. Kristina mengatakan bahwa teh hijau dapat meningkatkan kinerja, sementara ginkgo biloba dapat membuat ingatan Anda tetap tajam. Sementara secangkir teh hitam mengandung 88 miligram potasium, yang berkontribusi pada pemulihan otot.

 

"Waktu untuk melepas lelah gunakan teh beraroma chamomile dan lavender. Pasalnya mereka dikenal sebagai penenang syaraf wanita," kata dia.

 

Dandelion atau Peppermint dipercaya dapat membantu menghilangkan kelebihan berat badan, serta bantuan pencernaan yang merupakan komponen kunci dalam penurunan berat badan. "Penggunaan dandelion kembali ke abad ke-10 ketika dokter Arab menghormati akar sifat pembersihannya dan sebagai bantuan alami untuk pencernaan," katanya.

 

Sementara peppermint dapat membantu mengurangi nafsu makan dan membantu pencernaan. Dalam campuran herbal, Kristina mengatakan peppermint digunakan untuk meningkatkan energi dan daya tahan tubuh, juga dapat membantu meningkatkan metabolisme.