REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Meskipun sudah tidur delapan jam penuh, banyak dari kita yang masih merasa lelah saat bangun. Ada beberapa hal yang bisa membuat Anda merasakan hal tersebut. Di antaranya pilihan makanan yang tidak sehat hingga posisi Anda tidur.

Bagaimana menyelesaikan masalah tersebut? Meskipun hanya delapan persen dari kita yang melakukannya, berbagai studi dan ahli mengakui keuntungan orang yang tidur telentang.

Menurut para ahli, tidur telentang memungkinkan kepala, leher, dan tulang belakang mempertahankan posisi netral. Khususnya menjadikannya pilihan yang bagus bagi siapa pun yang menderita sakit di area tersebut.

Terlebih lagi, posisi tersebut juga dianggap mengurangi rasa panas di dada. Karena membuat kepala Anda terangkat di atas dada.