REPUBLIKA.CO.ID, LONDON -- Bekerja sama dengan sejumlah peneliti dari Amerika Serikat, Australia, Swedia, Belgia, dan Brasil, peneliti dari Kings College London, Inggris, menemukan bahwa orang yang melakukan aktivitas fisik yang tinggi memiliki kemungkinan lebih rendah mengalami depresi. Kondisi tersebut berbeda pada orang yang mempunyai aktivitas fisik yang cenderung rendah.

Penelitian itu melibatkan sekitar 266 ribu orang dari berbagai wilayah di dunia. Seluruh responden tidak memiliki riwayat gangguan mental. Tidak hanya itu, penelitian juga merujuk pada 49 penelitian sebelumnya, yang fokus pada kemungkinan penurunan risiko depresi melalui aktivitas fisik ataupun olahraga ringan.

Setelah mengamati berbagai aktivitas yang dilakukan responden selama kurang lebih 7,5 tahun, tim peneliti akhirnya berkesimpulan, olahraga atau aktivitas fisik dapat mencegah dan menekan risiko timbulnya depresi. Temuan itu pun telah memperhitungkan faktor risiko depresi lainnya, seperti indeks massa tubuh, kebiasaan merokok, dan kesehatan fisik.

Temuan itu berlaku bukan hanya untuk usia remaja atau anak-anak, melainkan untuk segala jenis usia dan di berbagai wilayah di dunia, mulai dari Eropa, Oseania, hingga Amerika. Menurut ketua tim peneliti dari Universidade La Salle Brazil, Felipe Barreto Schuch, temuan ini menjadi temuan pertama secara global yang fokus pada manfaat aktivitas fisik terkait perlindungan dari risiko depresi.