Sabtu 26 May 2018 15:17 WIB

Kurangi Berat Badan dan Tetap Sehat Selama Ramadhan

Terapkan strategi pola makan dan memilih jenis makanan yang tepat.

Rep: MGROL102/ Red: Yudha Manggala P Putra
Jelang Ramadhan usahakan untuk mulai mengontrol pola makan, agar ibadah bisa lancar.
Foto: Republika/Rakhmawaty La'lang
Jelang Ramadhan usahakan untuk mulai mengontrol pola makan, agar ibadah bisa lancar.

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Puasa memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Ibadah menahan lapar dan haus ini merupakan detoks alami yang membantu meningkatkan metabolisme, menurunkan berat badan, meningkatkan kesehatan kardiovaskular, dan menurunkan tekanan darah.

Terkait menurunkan berat badan, ada beberapa strategi pola makan yang dapat Anda perhatikan agar bisa melakukan itu tanpa mengesampingkan faktor kesehatan. Berikut seperti dilansir laman Times Now News, Ahad (20/5).

Boleh dilakukan:

1. Minum setidaknya 2 gelas air selama sahur.