REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Puasa memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Ibadah menahan lapar dan haus ini merupakan detoks alami yang membantu meningkatkan metabolisme, menurunkan berat badan, meningkatkan kesehatan kardiovaskular, dan menurunkan tekanan darah.
Terkait menurunkan berat badan, ada beberapa strategi pola makan yang dapat Anda perhatikan agar bisa melakukan itu tanpa mengesampingkan faktor kesehatan. Berikut seperti dilansir laman Times Now News, Ahad (20/5).
Boleh dilakukan:
1. Minum setidaknya 2 gelas air selama sahur.