REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Saat ini ada banyak jenis dan cara diet yang bisa diterapkan untuk membantu menurunkan berat badan. Namun, tidak semuanya benar-benar baik untuk kesehatan. 

Hal yang terpenting dari diet pada dasarnya adalah memilih makanan sehat, salah satunya kaya akan kandungan antiinflamasi. Berikut empat bahan makanan yang kaya akan antiinflamasi, dilansir dari She Finds.

Salmon

Menurut ahli nutrisi, Colette Heimowitz, Salmon mengandung antioksidan antiinflamasi yang disebut dengan astaxantin. Salmon liar bahkan memiliki kandungan omega-3 yang lebih banyak dari salmon budi daya.