REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Perjuangan terbesar dalam menjalani program diet adalah menghindari minuman bersoda. Minuman bersoda memang terasa enak ketika diminum bersama makanan lain, tetapi secara tidak sadar Anda menelan kalori kosong dengan timbunan gula.

Dikutip dari Times of India, Kamis (26/7), ketika Anda pergi menonton film dan tidak bisa menahan diri membeli popcorn dan soda, ingatlah itu adalah hal yang buruk. Menurut data, sekaleng soda biasa mengandung hingga 200 kalori dan membeli soda dalam cangkir besar mengandung 400 kalori.

Tidak hanya itu, pada akhirnya puluhan gula akan masuk ke dalam tubuh. Soda mengandung pemanis yang hampir setara dengan 10 sendok gula.

Soda juga tidak mengisi perut sehingga Anda akhirnya merasa lapar tak lama. Setelahnya Anda akan menggandakan asupan kalori.

Minuman manis semacam itu terkait dengan risiko diabetes, obesitas, serta penyakit jantung. Soda diet juga terkait dengan risiko yang sama bersama dengan keinginan yang meningkat atas gula.

Ikuti Whatsapp Channel Republika