REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Vegan merupakan diet atau pengaturan pola makan yang menghindari konsumsi segala jenis produk hewani. Pola makan vegan memang memiliki konsekuensi kesehatan tersendiri seperti risiko kekurangan asupan zat besi dan Vitamin B12.

Meski begitu, pola makan berbasis produk nabati juga diketahui memiliki dampak positif tersendiri terhadap kesehatan. Salah satunya adalah dampak positif terhadap mood atau suasana hati.

Ahli Gizi Geeta Sidhu Robb mengungkapkan pola makan vegan dapat membuat suasana hati menjadi lebih baik dengan empat cara. Berikut ini adalah keempat cara pola makan vegan mempengaruhi mood atau suasana hati seseorang.

Mengurangi Depresi