Ahad 30 Dec 2018 13:25 WIB

Pro Kontra Kopi untuk Jaga Gula Darah

Kopi memiliki molekul bernama polifenol.

Rep: Adysha Citra Ramadani/ Red: Dwi Murdaningsih
Perempuan minum kopi
Foto: sheknows.com
Perempuan minum kopi

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Menjaga kadar gula darah tetap stabil merupakan hal terpenting bagi penderita diabetes mellitus. Kadar gula darah yang tak terkontrol dapat meningkatkan risiko komplikasi seperti kerusakan ginjal, kebutaan hingga penyakit jantung.

Kadar gula darah penderita diabetes mellitus bisa dikontrol dengan obat-obatan. Akan tetapi, penggunaan obat-obatan juga perlu diiringi dengan penerapan pola makan yang sehat dan seimbang untuk mencegah terjadinya lonjakan kadar gula darah.
 
Terkait pola makan, ada pro dan kontra mengenai konsumsi kopi. Sebagian menilai kopi tak baik untuk penderita diabetes mellitus karena kafein dapat mengganggu insulin di dalam tubuh. Padahal insulin dibutuhkan tubuh untuk mengatur kadar gula darah tetap normal.
 
 
Di sisi lain, kopi diketahui memiliki kandungan lain yang dapat menurunkan risiko diabetes mellitus tipe 2. Seperti dilansir Express, kopi memiliki molekul bernama polifenol. Polifenol adalah mikronutrien yang mengandung antioksidan.A Antioksidan dapat membantu mencegah dan menurunkan inflamasi serta kondisi peradangan seperti diabetes mellitus tipe 2.
 
Tak hanya itu, kopi juga mengandung magnesium yang kerap dikaitkan dengan penurunan kejadian diabetes mellitus tipe 2. Kombinasi kedua nutrisi ini dapat membantu dalam meningkatkan sensitivitas insulin.
 
Mengingat kafein pada kopi dapat mengganggu kinerja insulin, opsi kopi terbaik untuk penderita diabetes adalah kopi tanpa kafein. Penderita diabetes juga sebaiknya tidak mengonsumsi kopi tanpa kafein ini dalam bentuk latte atau dengan sirup. Alasannya kalori, gula dan karbohidrat di dalamnya juga dapat menimbulkan masalah bagi penderita diabetes.

BACA JUGA: Ikuti News Analysis News Analysis Isu-Isu Terkini Perspektif Republika.co.id, Klik di Sini
Advertisement
Yuk Ngaji Hari Ini
يٰٓاَيُّهَا الَّذِيْنَ اٰمَنُوْٓا اِذَا قُمْتُمْ اِلَى الصَّلٰوةِ فَاغْسِلُوْا وُجُوْهَكُمْ وَاَيْدِيَكُمْ اِلَى الْمَرَافِقِ وَامْسَحُوْا بِرُءُوْسِكُمْ وَاَرْجُلَكُمْ اِلَى الْكَعْبَيْنِۗ وَاِنْ كُنْتُمْ جُنُبًا فَاطَّهَّرُوْاۗ وَاِنْ كُنْتُمْ مَّرْضٰٓى اَوْ عَلٰى سَفَرٍ اَوْ جَاۤءَ اَحَدٌ مِّنْكُمْ مِّنَ الْغَاۤىِٕطِ اَوْ لٰمَسْتُمُ النِّسَاۤءَ فَلَمْ تَجِدُوْا مَاۤءً فَتَيَمَّمُوْا صَعِيْدًا طَيِّبًا فَامْسَحُوْا بِوُجُوْهِكُمْ وَاَيْدِيْكُمْ مِّنْهُ ۗمَا يُرِيْدُ اللّٰهُ لِيَجْعَلَ عَلَيْكُمْ مِّنْ حَرَجٍ وَّلٰكِنْ يُّرِيْدُ لِيُطَهِّرَكُمْ وَلِيُتِمَّ نِعْمَتَهٗ عَلَيْكُمْ لَعَلَّكُمْ تَشْكُرُوْنَ
Wahai orang-orang yang beriman! Apabila kamu hendak melaksanakan salat, maka basuhlah wajahmu dan tanganmu sampai ke siku, dan sapulah kepalamu dan (basuh) kedua kakimu sampai ke kedua mata kaki. Jika kamu junub, maka mandilah. Dan jika kamu sakit atau dalam perjalanan atau kembali dari tempat buang air (kakus) atau menyentuh perempuan, maka jika kamu tidak memperoleh air, maka bertayamumlah dengan debu yang baik (suci); usaplah wajahmu dan tanganmu dengan (debu) itu. Allah tidak ingin menyulitkan kamu, tetapi Dia hendak membersihkan kamu dan menyempurnakan nikmat-Nya bagimu, agar kamu bersyukur.

(QS. Al-Ma'idah ayat 6)

Berita Lainnya
Advertisement
Terpopuler
1
Advertisement
Advertisement