REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Membakar lemak berlebih di dalam tubuh tak selalu harus dengan olahraga high impact. Olahraga yang terkesan 'santai' dan tidak terlalu membebani sendi-sendi tubuh pun bisa dimanfaatkan untuk membakar lemak.

Healthline mengungkapkan setidaknya ada lima jenis olahraga low impact yang bisa membakar lemak secara efektif. Berikut ini adalah kelima jenis olahraga tersebut.

Berenang

Berenang merupakan jenis olahraga yang paling 'ramah' terhadap sendi-sendi tubuh. Meski begitu, berenang dapat membakar kalori cukup banyak.