REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Metabolisme yang menurun adalah masalah yang sulit untuk ditangani. Banyak ahli menawarkan saran berbeda tentang cara mengatasinya, mulai dari pemberian hormon hingga berbagai jenis diet yang mengklaim dapat mengatur ulang sistem tubuh.

Mendekati usia 40 tahun, orang cenderung mengalami penurunan metabolisme dan untuk mengembalikannya merupakan hal yang sulit. Usia memainkan faktor besar dalam penurunan metabolisme, namun faktor-faktor lain berperan dalam memperlambatnya juga.

Ketidakseimbangan hormon, stres, pola makan yang buruk, dan gaya hidup yang tidak aktif termasuk beberapa di antaranya. Faktor terbesar dalam memperlambat metabolisme adalah hilangnya otot yang membakar kalori yang terjadi seiring bertambahnya usia.

Seperti dilansir Star 2, praktisi kedokteran fungsional Datuk Dr Nor Ashikin Mokhtar mengatakan, terlalu khawatir tentang metabolisme yang melambat sebenarnya bisa menyebabkan efek bertolak belakang dengan efek yang diinginkan. Dia merekomendasikan sebaiknya orang menghindari penggunaan suplemen dan mencoba untuk melakukan perubahan gaya hidup sehari-hari.