REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Jenis makanan yang dikonsumsi dapat berdampak pada pencernaan dan cara kerja usus manusia. Sedangkan yang masih menjadi misteri adalah faktor-faktor non-makanan yang bisa memberikan pengaruh sama, bahkan sampai membahayakan kesehatan usus.
Mengonsumsi serat dan makanan yang difermentasi penting untuk kebaikan usus. Namun, ada hal lain yang bisa memiliki pengaruh lebih besar untuk kesehatan organ pencernaan yang belum disadari oleh banyak orang. Dikutip dari Evening Standard, inilah faktor non-Makanan yang bisa memengaruhi kesehatan usus.
1. Waktu tidur
Penelitian menunjukkan mikroba dalam usus juga bekerja pada ritme sirkadian. Dengan begitu, memprioritaskan waktu tidur sama pentingnya bagi mikroba untuk bekerja dan menyehatkan usus.