REPUBLIKA.CO.ID,  Saat perut terasa penuh dan kencang, mungkin Anda tengah mengalami perut kembung. Biasanya, kondisi ini juga disertai dengan gejala kentut secara berlebihan, bersendawa, serta perut terasa bergejolak.

Perut kembung sering kali disebabkan oleh berbagai kebiasaan seperti makan terlalu cepat, minum-minuman bersoda, hingga merokok. Selain itu, penyakit asam lambung yang membuat tubuh menelan lebih banyak udara membuat hal ini mudah terjadi.

Tentunya, kondisi ini dapat dicegah dengan mengatur pola makan dan minum yang tepat, serta menghindari jenis makanan tertentu, salah satunya yang mengandung banyak gas. Dilansir Bold Sky, ada beberapa makanan yang bisa mengurangi gejala perut kembung :

1. Jahe

Jahe dapat membantu menenangkan sistem pencernaan Anda dan meredakan sakit perut. Buatlah jahe yang dicampurkan dengan teh hangat. Dalam sekejap rasa mual yang terjadi karena perut kembung dapat teratasi.

Ikuti Whatsapp Channel Republika