REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Ingin konsumsi kafein, namun tetap sehat? Anda bisa mendapatkan dosis kafein harian namun tetap sehat dengan smoothie. Ini adalah cara terbaik untuk mendapatkan tambahan nutrisi di pagi hari dan di inilah campuran untuk dosis kafein Anda.
Dilansir melalui pinkvilla, Jumat (20/12), berikut beberapa resep smoothie mengandung kafein namun tetap menyehatkan yang bisa dicoba di rumah.
Smoothie Kopi Kelapa
Bahan:
1 pisang besar, beku
½ cangkir cabut kelapa
1 cangkir santan
Beberapa tetes ekstrak vanila
Kopi secukupnya
Es batu
Cara membuat :
Mulailah dengan memanggang parut kelapa hingga kering berwarna coklat keemasan. Pastikan Anda terus mengaduknya agar tidak terbakar. Tambahkan kelapa panggang (sisakan sedikit untuk hiasan) dan sisa bahan dalam blender dan biarkan sampai rata. Tuang dalam gelas dan hiasi dengan sisa kelapa.
Smoothie Selai Kacang
Bahan:
2 pisang beku
1 mangkuk kecil selai kacang
1 cangkir kopi hitam
1 sendok bubuk protein
Beberapa tetes ekstrak vanila
1/2 sendok teh bubuk kakao
1 cangkir almond / santan
Cara membuat :
Ini adalah salah satu cara termudah untuk membuat smoothie - cukup campur semuanya. Jika Anda menginginkan tambahan nutrisi tambahan, Anda juga bisa menambahkan biji chia atau gandum di dalam campuran.
Smoothie kopi kayu manis
Bahan:
2 pisang beku
Kopi secukupnya
½ cangkir Yoghurt
Kayu manis
1 gelas susu
Es batu
Cara membuat :
Seperti yang biasa Anda lakukan, campur saja semuanya dan tuangkan ke dalam gelas iklan voila, Anda akan siap berangkat.
