Jumat 20 Dec 2019 20:27 WIB

Tiga Resep Smoothie Kafein yang Menyehatkan

Smoothie dengan campuran kopi juga bisa dbuat lebih sehat.

Rep: Desy Susilawati/ Red: Nora Azizah
Mendapatkan dosis kafein harian namun tetap sehat dengan smoothie (Ilustrasi)
Foto: ist
Mendapatkan dosis kafein harian namun tetap sehat dengan smoothie (Ilustrasi)

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Ingin konsumsi kafein, namun tetap sehat? Anda bisa mendapatkan dosis kafein harian namun tetap sehat dengan smoothie. Ini adalah cara terbaik untuk mendapatkan tambahan nutrisi di pagi hari dan di inilah campuran untuk dosis kafein Anda.

Dilansir melalui pinkvilla, Jumat (20/12), berikut beberapa resep smoothie mengandung kafein namun tetap menyehatkan yang bisa dicoba di rumah.

Baca Juga

Smoothie Kopi Kelapa

Bahan:

1 pisang besar, beku

½ cangkir cabut kelapa

1 cangkir santan

Beberapa tetes ekstrak vanila

Kopi secukupnya

Es batu

Cara membuat :

Mulailah dengan memanggang parut kelapa hingga kering berwarna coklat keemasan. Pastikan Anda terus mengaduknya agar tidak terbakar. Tambahkan kelapa panggang (sisakan sedikit untuk hiasan) dan sisa bahan dalam blender dan biarkan sampai rata. Tuang dalam gelas dan hiasi dengan sisa kelapa.

Smoothie Selai Kacang

Bahan:

2 pisang beku

1 mangkuk kecil selai kacang

1 cangkir kopi hitam

1 sendok bubuk protein

Beberapa tetes ekstrak vanila

1/2 sendok teh bubuk kakao

1 cangkir almond / santan

Cara membuat :

Ini adalah salah satu cara termudah untuk membuat smoothie - cukup campur semuanya. Jika Anda menginginkan tambahan nutrisi tambahan, Anda juga bisa menambahkan biji chia atau gandum di dalam campuran.

Smoothie kopi kayu manis

Bahan:

2 pisang beku

Kopi secukupnya

½ cangkir Yoghurt

Kayu manis

1 gelas susu

Es batu

Cara membuat :

Seperti yang biasa Anda lakukan, campur saja semuanya dan tuangkan ke dalam gelas iklan voila, Anda akan siap berangkat.

Yuk koleksi buku bacaan berkualitas dari buku Republika ...
Advertisement
Yuk Ngaji Hari Ini
يٰٓاَيُّهَا الَّذِيْنَ اٰمَنُوْٓا اِذَا قُمْتُمْ اِلَى الصَّلٰوةِ فَاغْسِلُوْا وُجُوْهَكُمْ وَاَيْدِيَكُمْ اِلَى الْمَرَافِقِ وَامْسَحُوْا بِرُءُوْسِكُمْ وَاَرْجُلَكُمْ اِلَى الْكَعْبَيْنِۗ وَاِنْ كُنْتُمْ جُنُبًا فَاطَّهَّرُوْاۗ وَاِنْ كُنْتُمْ مَّرْضٰٓى اَوْ عَلٰى سَفَرٍ اَوْ جَاۤءَ اَحَدٌ مِّنْكُمْ مِّنَ الْغَاۤىِٕطِ اَوْ لٰمَسْتُمُ النِّسَاۤءَ فَلَمْ تَجِدُوْا مَاۤءً فَتَيَمَّمُوْا صَعِيْدًا طَيِّبًا فَامْسَحُوْا بِوُجُوْهِكُمْ وَاَيْدِيْكُمْ مِّنْهُ ۗمَا يُرِيْدُ اللّٰهُ لِيَجْعَلَ عَلَيْكُمْ مِّنْ حَرَجٍ وَّلٰكِنْ يُّرِيْدُ لِيُطَهِّرَكُمْ وَلِيُتِمَّ نِعْمَتَهٗ عَلَيْكُمْ لَعَلَّكُمْ تَشْكُرُوْنَ
Wahai orang-orang yang beriman! Apabila kamu hendak melaksanakan salat, maka basuhlah wajahmu dan tanganmu sampai ke siku, dan sapulah kepalamu dan (basuh) kedua kakimu sampai ke kedua mata kaki. Jika kamu junub, maka mandilah. Dan jika kamu sakit atau dalam perjalanan atau kembali dari tempat buang air (kakus) atau menyentuh perempuan, maka jika kamu tidak memperoleh air, maka bertayamumlah dengan debu yang baik (suci); usaplah wajahmu dan tanganmu dengan (debu) itu. Allah tidak ingin menyulitkan kamu, tetapi Dia hendak membersihkan kamu dan menyempurnakan nikmat-Nya bagimu, agar kamu bersyukur.

(QS. Al-Ma'idah ayat 6)

Berita Lainnya
Advertisement
Terpopuler
1
Advertisement
Advertisement