REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Banyak orang melakukan hal sepele saat olahraga tapi ternyata hal sepele tersebut malah membuat masalah baru.
Olahraga berkeringat kerap dipilih, terutama oleh perempuan untuk mempercantik diri, tapi karena empat kesalahan ini niat olahraga untuk mempercantik diri malah membuat wajah dan rambut menjadi rusak. Seperti dilansir Yahoo, Ahad (1/2) berikut penjelasannya.
Pertama, tidak mencuci muka sebelum melakukan olahraga. Hal ini kerap dilupakan oleh para perempuan. Sebelum melakukan olahraga, sebaiknya mencuci muka dulu dengan bersih. Pastikan semua makeup tersapu bersih dari wajah. Sebab, jika tidak saat anda berkeringat dan menyeka keringat tersebut, padahal ada sisa makeup diwajah hal tersebut malah membuat sisa makeup masuk ke pori-pori sehingga menimbulkan jerawat.
Kedua, menguncir rambut terlalu kuat. Saat berolahraga rambut kadang membuat risih karena kerap terjuntai kebawah saat kita sedang berolahraga. Tetapi menguncirnya terlalu kuat malah membuat rambut menjadi rusak. Menguncir rambut terlalu kuat akan membuat rambut mudah rapuh sehingga mudah rontok. Caranya, saat akan olahraga gelung rambut anda dan jepit menggunakan jepit bercakar atau menggunakan karet beludru.
Ketiga, menggunakan bandana atau ikat kepala saat berolahraga. Terkadang sebagian orang memilih untuk menggunakan bandana atau ikat kepala untuk menahan keringat yang mengalir dari kepala. Tapi ternyata menggunakan bandana merupakan kesalahan, sebab bagian kepala rambut malah lembab. Kulit kepala yang lembat bisa menyebabkan ketombe dan kulit kepala lunak, sehingga rambut mudah rontok.
Terakhir, menunda mandi untuk menghilangkan keringat. Banyak orang setelah melakukan pendinginan memilih untuk bersantai terlebih dahulu menunggu keringat mengering di badan. Ternyata hal itu merupakan kesalahan. Sebab, kulit yang berkeringat dan dibiarkan mengering sendiri malah menyebabkan kulit anda terinfeksi oleh jamur. Sebab, banyak bakteri berkembang saat tubuh kondisi lembab. Untuk mengantisipasi hal tersebut, pastikan anda memakai baju yang berbahan katun menyerap keringat sehingga keringat yang berlebihan bisa terserap dengan baik.
Ikuti Whatsapp Channel Republika