Sabtu 11 Apr 2015 07:17 WIB

Begini Kiat Agar Anak Menyukai Sayuran

Anak memakan sayuran.
Foto: topnews.net.nz
Anak memakan sayuran.

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Rata-rata anak mengonsumsi kurang dari setengah jumlah buah dan sayuran yang dibutuhkannya. Bantulah anak menyantap buah dan sayurannya dengan tip dari Elizabeth Pivonka, RD, PhD, presiden Produce for Better Health Foundation.

Dikutip dari www.parentsindonesia.com, berikut beberapa kiat mudah agar anak gemar makan sayur.

Cobalah Pilihan Berbeda

Anak Anda mungkin tidak suka brokoli matang, tapi menyukai brokoli mentah.

Jadilah Koki Kreatif

Tambahkan buah dan sayuran ke dalam sajian lainnya. Semisal muffin yang mengandung irisan zucchini atau pancake berisi pisang.

Libatkan si Kecil

Dia akan cenderung lebih mau mencoba makanan jika merasa terlibat dalam persiapannya. Biarkan dia membantu memilih dan jika memungkinkan ikut memersiapkan buah-buahan dan sayuran.

Persiapkan Makanan Kecil

Simpanlah potongan buah di dalam kulkas dan letakkan sayuran di meja dapur sebelum makan malam. “Jika anak merasa sangat lapar, dia akan memakannya karena rasanya enak,” kata Dr. Pivonka.

BACA JUGA: Update Berita-Berita Politik Perspektif Republika.co.id, Klik di Sini
Advertisement
Berita Terkait
Anak Ogah Makan Sayur, Ini yang Mesti Dilakukan Orang Tua
ameera - 02 May 2023, 23:06
Anak Ogah Makan Sayur, Ini yang Mesti Dilakukan Orang Tua
Begini Kiat Agar Anak Menyukai Sayuran
gaya-hidup - 11 April 2015, 07:17
Begini Kiat Agar Anak Menyukai Sayuran
Yuk Ngaji Hari Ini
يَسْتَفْتُوْنَكَۗ قُلِ اللّٰهُ يُفْتِيْكُمْ فِى الْكَلٰلَةِ ۗاِنِ امْرُؤٌا هَلَكَ لَيْسَ لَهٗ وَلَدٌ وَّلَهٗٓ اُخْتٌ فَلَهَا نِصْفُ مَا تَرَكَۚ وَهُوَ يَرِثُهَآ اِنْ لَّمْ يَكُنْ لَّهَا وَلَدٌ ۚ فَاِنْ كَانَتَا اثْنَتَيْنِ فَلَهُمَا الثُّلُثٰنِ مِمَّا تَرَكَ ۗوَاِنْ كَانُوْٓا اِخْوَةً رِّجَالًا وَّنِسَاۤءً فَلِلذَّكَرِ مِثْلُ حَظِّ الْاُنْثَيَيْنِۗ يُبَيِّنُ اللّٰهُ لَكُمْ اَنْ تَضِلُّوْا ۗ وَاللّٰهُ بِكُلِّ شَيْءٍ عَلِيْمٌ ࣖ
Mereka meminta fatwa kepadamu (tentang kalalah). Katakanlah, “Allah memberi fatwa kepadamu tentang kalalah (yaitu), jika seseorang mati dan dia tidak mempunyai anak tetapi mempunyai saudara perempuan, maka bagiannya (saudara perempuannya itu) seperdua dari harta yang ditinggalkannya, dan saudaranya yang laki-laki mewarisi (seluruh harta saudara perempuan), jika dia tidak mempunyai anak. Tetapi jika saudara perempuan itu dua orang, maka bagi keduanya dua pertiga dari harta yang ditinggalkan. Dan jika mereka (ahli waris itu terdiri dari) saudara-saudara laki-laki dan perempuan, maka bagian seorang saudara laki-laki sama dengan bagian dua saudara perempuan. Allah menerangkan (hukum ini) kepadamu, agar kamu tidak sesat. Allah Maha Mengetahui segala sesuatu.”

(QS. An-Nisa' ayat 176)
Berita Lainnya
Ibu hamil dapat melakukan beberapa cara agar anak yang ada di kandungannya terhindar dari penyakit jantung bawaan. (ilustrasi)
gaya-hidup - Selasa , 14 Feb 2023, 16:36 WIB
Cegah Penyakit Jantung Bawaan pada Anak, Ibu Hamil Perlu Lakukan Ini
Berat badan mudah naik pada usia 50-an. (ilustrasi).
gaya-hidup - Selasa , 14 Feb 2023, 15:52 WIB
Berat Badan Mudah Naik pada Usia 50-an, 2 Hal Ini Jadi Alasannya
1 dari 100 bayi baru lahir memiliki penyakit jantung bawaan. (ilustrasi)
gaya-hidup - Selasa , 14 Feb 2023, 15:45 WIB
1 dari 100 Bayi Baru Lahir Punya Penyakit Jantung Bawaan
Ilustrasi bayi. Salah satu gejala anak memiliki penyakit jantung bawaan ialah berat badan sulit naik.
gaya-hidup - Selasa , 14 Feb 2023, 15:38 WIB
Kenali Tanda dan Gejala Penyakit Jantung Bawaan pada Anak
Cara mengurangi kolesterol jahat di dalam tubuh. (ilustrasi)
gaya-hidup - Selasa , 14 Feb 2023, 14:17 WIB
Cara Efektif Turunkan Kolesterol Jahat di Tubuh, 5 Langkah Ini Patut Ditiru
Advertisement
Terpopuler
1
Advertisement
Terkini gaya-hidup
Advertisement