REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Penuaan merupakan hal tidak dapat menghindari penuaan. Setiap orang pasti akan mengalami kondisi tersebut terutama karena faktor usia.
Tetapi Anda dapat terlihat lebih muda jika Anda merawat kulit Anda dengan benar. Anda juga dapat merasa lebih muda jika Anda makan sehat dan berolahraga secara teratur. Intinya, semua tergantung pada diri Anda.
Wanita membuat banyak kesalahan yang meneybabkan mereka terlihat lebih tua tanpa disadari. Mereka sering melewatkan jam makan, konsumsi junk food, tidak cukup tidur dan tidak cukup minum air.
Jika Anda bersalah membuat kesalahan-kesalahan tersebut, maka Anda pelru mengembalikan gaya hidup Anda. Berikut ini seperti yang dilansir womanitely, Ahad (21/6), mengenai cara agar kita terlihat awet muda atau menghindari penuaan dini.
1. Singkirkan kebiasaan buruk
Merokok dan minum dapat membantu Anda merasa baik. Tapi kebiasaan tersebut tidak akan membantu Anda terlihat lebih muda.
Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa merokok menjadi salah satu penyebab utama penuaan dini. Jika Anda merokok setiap hari dan minum banyak alkohol setiap hari, Anda harus siap untuk menghadapi dehidrasi, keriput dini, kehilangan kolagen, elastisitas, dan kemerahan pada kulit. Singkirkan kebiasaan yang membuat usia kulit Anda lebih cepat menua.
2. Jaga leher, bahu dan tangan
Wajah Anda mungkin terlihat lebih muda dari usia Anda, tapi leher, bahu dan tangan dapat langsung mengungkapkan usia Anda yang sebenarnya. Sangat penting untuk menjaga bagian-bagian tubuh Anda setiap hari untuk mencegah penuaan dini.
Maka dari itu, Anda hanya perlu melembabkan area leher, bahu dan tangan sebelum tidur. Anda perlu juga menggunakan tabir surya di siang hari.
3. Kurangi paparan sinar matahari
Untuk menghindari penuaan dini, Anda harus menghabiskan sedikit waktu di bawah sinar matahari setiap hari untuk mendapatkan vitamin D. Namun, menghabiskan terlalu banyak waktu di bawah sinar matahari akan menjadi hal yang buruk bagi kulit Anda, Hal ini karena kondisi tersebut dapat menyebabkan keriput, penuaan dini dan bahkan kanker kulit.
Cobalah menggunakan tabir surya dengan SPF tinggi sebelum Anda meninggalkan rumah atau pulang saat siang hari. Anda juga harus menggunakan tabir surya pada hari yang berawan maupun hujan.
Ikuti Whatsapp Channel Republika