Kamis 16 Jul 2015 15:20 WIB

Makanan Hijau Bantu Lawan Kecanduan Junk Food

Rep: Desy Susilawati/ Red: Indira Rezkisari
Green smoothies
Foto: Prayogi/Republika
Green smoothies

REPUBLIKA.CO.ID, Junk food memang makanan favorit semua kalangan. Mulai dari anak hingga dewasa. Baik kelas menengah, bawah maupun kelas atas. Mereka semua menyukainya. Sekali makan junk food maka Anda akan ketagihan. Lalu bagaimana cara melawan kecanduan junk food?

Olahraga

Ok, ini terdengar konyol, tapi banyak dari kita makan junk food ketika sedang bosan, stres atau depresi. Sebaliknya makan merupakan jalan pembuka untuk kenaikan berat badan. Karena itu, pergi jalanlah, lakukan beberapa aktivitas jongkok atau menekuk lutut, meditasi atau berlari untuk melawan stress, cemas, depresi atau emosi makan yang justru bisa memahat tubuh Anda dalam waktu yang sama.

Tingkatkan asupan makanan hijau

Junk food selalu diindikasikan sebuah kunci kekurangan nutrisi. Ini mengapa sangat penting mengonsumsi cukup vitamin dan mineral yang telah dikembangkan.

Makanan hijau telah difortifikasi kaya akan nutrisi, lemak dan karbohidrat dan makanan lain yang Anda makan. Ini, membantu menurunkan tekanan darah, meningkatkan metabolisme, dan mencegah kecanduan junk food. Nikmati jus atau smoothies dan gunakan makanan hijau dalam makanan Anda demi kesehatan.

BACA JUGA: Ikuti Serial Sejarah dan Peradaban Islam di Islam Digest , Klik di Sini
Advertisement
Berita Terkait
Kanker Usus Besar Intai Anak Muda, Kebiasaan <em>Kayak Gini</em> Bisa Jadi Penyebabnya
ameera - 07 October 2024, 15:52
Kanker Usus Besar Intai Anak Muda, Kebiasaan Kayak Gini Bisa Jadi Penyebabnya
Dampak <em>Junk Food</em> Berkalori Tinggi pada Fungsi dan Perilaku Otak  
ameera - 23 July 2024, 10:53
Dampak Junk Food Berkalori Tinggi pada Fungsi dan Perilaku Otak  
Kolaborasi Yummy Choice dan Chef Devina Hadirkan Sajian <em>Ala</em> Resto
ekonomi - 03 November 2023, 09:01
Kolaborasi Yummy Choice dan Chef Devina Hadirkan Sajian Ala Resto
Menyantap Makanan Cepat Saji Setiap Hari, Siap-Siap Hadapi 6 Masalah Ini
ameera - 06 September 2023, 20:35
Menyantap Makanan Cepat Saji Setiap Hari, Siap-Siap Hadapi 6 Masalah Ini
McD Luncurkan Paket Wedding Rp 3,5 Juta-an, Warganet: <em>Fix</em> Nikah di KUA, Resepsi di McD
ameera - 28 June 2023, 16:57
McD Luncurkan Paket Wedding Rp 3,5 Juta-an, Warganet: Fix Nikah di KUA, Resepsi di McD
Makanan Ultraproses tak Sebatas <em>Junk Food</em>, Memakannya Berlebihan Berisiko Depresi
ameera - 19 May 2023, 18:27
Makanan Ultraproses tak Sebatas Junk Food, Memakannya Berlebihan Berisiko Depresi
Kasus Diabetes Anak Paling Tinggi Terjadi pada Usia 10-14, <em>Junk Food</em> Bisa Jadi Pemicunya
gaya-hidup - 08 February 2023, 00:46
Kasus Diabetes Anak Paling Tinggi Terjadi pada Usia 10-14, Junk Food Bisa Jadi Pemicunya
Kecanduan Makanan Cepat Saji Bisa Dialami Usia 50 ke Atas
gaya-hidup - 01 February 2023, 19:04
Kecanduan Makanan Cepat Saji Bisa Dialami Usia 50 ke Atas
Yuk Ngaji Hari Ini
يَسْتَفْتُوْنَكَۗ قُلِ اللّٰهُ يُفْتِيْكُمْ فِى الْكَلٰلَةِ ۗاِنِ امْرُؤٌا هَلَكَ لَيْسَ لَهٗ وَلَدٌ وَّلَهٗٓ اُخْتٌ فَلَهَا نِصْفُ مَا تَرَكَۚ وَهُوَ يَرِثُهَآ اِنْ لَّمْ يَكُنْ لَّهَا وَلَدٌ ۚ فَاِنْ كَانَتَا اثْنَتَيْنِ فَلَهُمَا الثُّلُثٰنِ مِمَّا تَرَكَ ۗوَاِنْ كَانُوْٓا اِخْوَةً رِّجَالًا وَّنِسَاۤءً فَلِلذَّكَرِ مِثْلُ حَظِّ الْاُنْثَيَيْنِۗ يُبَيِّنُ اللّٰهُ لَكُمْ اَنْ تَضِلُّوْا ۗ وَاللّٰهُ بِكُلِّ شَيْءٍ عَلِيْمٌ ࣖ
Mereka meminta fatwa kepadamu (tentang kalalah). Katakanlah, “Allah memberi fatwa kepadamu tentang kalalah (yaitu), jika seseorang mati dan dia tidak mempunyai anak tetapi mempunyai saudara perempuan, maka bagiannya (saudara perempuannya itu) seperdua dari harta yang ditinggalkannya, dan saudaranya yang laki-laki mewarisi (seluruh harta saudara perempuan), jika dia tidak mempunyai anak. Tetapi jika saudara perempuan itu dua orang, maka bagi keduanya dua pertiga dari harta yang ditinggalkan. Dan jika mereka (ahli waris itu terdiri dari) saudara-saudara laki-laki dan perempuan, maka bagian seorang saudara laki-laki sama dengan bagian dua saudara perempuan. Allah menerangkan (hukum ini) kepadamu, agar kamu tidak sesat. Allah Maha Mengetahui segala sesuatu.”

(QS. An-Nisa' ayat 176)
Berita Lainnya
Pekerja merapikan produk UMKM yang dijajakan di Pojok UMKM Inalum, Gedung PT Indonesia Asahan Aluminium (Inalum) (Persero), Kuala Tanjung, Batu Bara, Sumatra Utara, Kamis (5/1/2023) (ilustrasi). Dosen Fakultas Ekonomi dan Bisnis Universitas Indonesia (FEB UI) Hapsari Setyowardhani, menyatakan, diperlukan adanya satu big data yang dikelola pemerintah sebagai basis data usaha kecil menengah (UKM) seluruh Indonesia.
ekonomi - Rabu , 15 Feb 2023, 00:10 WIB
Dosen FEB UI: Perlu Satu Big Data UKM di Indonesia
PT Rajawali Nusindo yang bergerak di bidang perdagangan dan distribusi baik food maupun non-food menargetkan pendapatan Rp 5,2 triliun pada tahun ini.
ekonomi - Selasa , 14 Feb 2023, 15:56 WIB
Rajawali Nusindo Targetkan Pendapatan Rp 5,2 Triliun pada 2023
Menteri BUMN Erick Thohir menyampaikan paparan pada rapat kerja dengan Komisi VI DPR di Kompleks Parlemen, Senayan, Jakarta.
ekonomi - Selasa , 14 Feb 2023, 15:42 WIB
Erick Thohir Sebut Media dan Pemerintah Harus Duduk Bersama Bangun Ekosistem Digital Kuat
Kantor Pusat Perusahaan Qatar National Bank (QNB) di Doha, Qatar, 13 Januari 2015. PT Bank QNB Indonesia Tbk (BKSW) melaporkan kerugian Rp 400,7 miliar pada akhir 2022.
ekonomi - Selasa , 14 Feb 2023, 15:32 WIB
Bank QNB Indonesia Catat Penurunan Kerugian pada 2022
Pengunjung melihat sejumlah produk UMKM yang dipajang pada Pasar Kreatif Bandung Store di Trans Studio Mall, Kota Bandung, Selasa (31/1/2023). Realisasi KUR klaster untuk UMKM pada 2020 mencapai Rp 4,8 triliun.
ekonomi - Selasa , 14 Feb 2023, 14:12 WIB
UMKM Sering Dibanggakan Tapi Pembiayaan Kredit dari Bank Minim
Advertisement
Terpopuler
1
Advertisement
Terkini gaya-hidup
Advertisement