REPUBLIKA.CO.ID, Perjalanan panjang merupakan kesempatan baik untuk mendapatkan tidur, terutama jika itu benar-benar perjalanan yang sangat panjang. Siapa yang tidak ingin tiba di tempat tujuan dengan mata bersinar? Tapi sayangnya tidak semua orang bisa tidur dengan mudah 30 ribu kaki di atas udara. 

Ada beberapa hal Anda bisa lakukan untuk dapat membantu Anda agar bisa tidur sampai mendarat dan membuat waktu tidur menjadi sangat berharga. 

Hindari minuman keras dan obat-obatan untuk mendorong tidur

Pertanyaannya bukan bagaimana bisa tidur di pesawat, tapi bagaimana bisa tidur dengan baik di pesawat. Beberapa orang menggunakan obat penenang sebelum lepas landas, orang lainnya minum beberapa minuman keras. Dengan minuman keras, otak tidak dapat mengisi ulang kembali dengan cepat, justru meninggalkan perasaan terguncang ketika bangun.