REPUBLIKA.CO.ID, Setelah selesai bekerja seharian hingga petang kadang membuat Anda langsung pergi ke tempat tidur. Hal ini tidak baik untuk kesehatan. Sebaiknya, sebelum tidur Anda harus mempersiapkannya beberapa hal terlebih dahulu.

Selain bisa menjaga kesehatan, beberapa hal ini juga akan membuat Anda mendapatkan tidur yang sempurna. Agar kesehatan tetap terjaga lakukanlah 3 hal berikut ini sebelum tidur, seperti dilansir Allwomenstalk, Rabu (9/9).

Jangan memakai kaus kaki

Mengenakan kaus kaki sebelum tidur memang membuat Anda nyaman dan hangat. Tetapi beberapa ahli mengatakan hal itu menyebabkan kaki Anda berkeringat, sehingga dapat menyebabkan pertumbuhan jamur dan reproduksi bakteri. Jika Anda memakai kaus kaki setelah bekerja, segerakan untuk membilasnya.